PainScale

Hidup dengan nyeri kronis atau berulang sangat melelahkan — tetapi memahaminya tidak harus demikian. PainScale menempatkan buku harian nyeri yang akurat dan pribadi di saku Anda, sehingga Anda dapat melacak setiap serangan nyeri, mengidentifikasi pemicunya, dan datang ke janji temu medis dengan data nyata, bukan tebakan.

LACAK SETIAP MOMEN NYERI

Catat entri nyeri dalam waktu kurang dari satu menit. Pilih intensitas nyeri Anda pada skala 1–10, beri tag kualitas nyeri Anda (berdenyut, tajam, terbakar, pegal, menusuk, dan lainnya), pilih pemicu yang diketahui, tambahkan catatan, dan simpan. PainScale menangkap setiap dimensi pengalaman Anda sehingga tidak ada yang terlewat.

FITUR UTAMA

• Penggeser Intensitas — beri peringkat nyeri dari 1 (minimal) hingga 10 (parah) dengan indikator visual berkode warna yang bergeser dari hijau tenang ke merah mendesak
• Chip Kualitas Nyeri — pilih satu atau lebih deskripsi nyeri per sesi untuk entri yang bernuansa dan bermakna secara medis
• Pelacakan Pemicu — beri tag pada aktivitas fisik, stres, cuaca, tidur, makanan, dan pemicu pribadi lainnya untuk mengungkap pola tersembunyi
• Grafik Tren Mingguan — lihat grafik garis intensitas 7 hari penuh yang diperbarui saat Anda menyimpan entri baru
• Statistik Dasbor — lihat rata-rata 7 hari Anda, lokasi utama kambuh, dan jumlah total catatan dalam kartu ringkasan yang jelas
• Kartu Log Terperinci — setiap entri yang disimpan menunjukkan lencana keparahan, tag lokasi, jenis nyeri, pemicu, dan catatan apa pun yang Anda tambahkan
• Pengingat Harian — pemberitahuan push opsional mengingatkan Anda untuk mencatat pada waktu yang Anda pilih, sehingga Anda tidak pernah melewatkan sesi
• Ekspor Data — ekspor log nyeri lengkap Anda untuk dibagikan dengan dokter, fisioterapis, atau spesialis
• Opsi Tema — beralih antara mode tampilan gelap dan terang agar sesuai dengan lingkungan dan kenyamanan mata Anda
• Privasi Utama — semua data disimpan sepenuhnya di perangkat Anda; tidak diperlukan akun, tidak ada sinkronisasi cloud, tidak ada pelacakan

CARA KERJA

Buka PainScale dan ketuk "Catat Entri Nyeri Pertama" untuk membuat catatan pertama Anda. Pilih tanggal hari ini atau kemarin, seret penggeser intensitas agar sesuai dengan perasaan Anda saat ini, ketuk chip kualitas nyeri yang paling menggambarkan sensasi tersebut, dan pilih pemicu yang diketahui. Tambahkan catatan teks bebas jika Anda ingin menangkap konteks tambahan, lalu tekan Simpan.

Dasbor Anda diperbarui secara instan — rata-rata 7 hari Anda disesuaikan, grafik mingguan menambahkan titik data baru, dan entri Anda muncul di bagian atas log yang dapat digulir. Selama berhari-hari dan berminggu-minggu, pola akan muncul: Anda mungkin memperhatikan bahwa nyeri kambuh setelah kurang tidur, atau intensitasnya meningkat di pertengahan minggu. Wawasan itulah kekuatan sebenarnya dari PainScale.

Buka Pengaturan kapan saja untuk mengkonfigurasi waktu pengingat harian Anda, mengaktifkan mode gelap, atau mengekspor seluruh riwayat Anda sebagai file yang dapat Anda kirim melalui email ke dokter.

SEMPURNA UNTUK

PainScale dirancang untuk siapa pun yang mengalami nyeri berulang atau kronis dan ingin melampaui deskripsi yang samar-samar saat janji temu. Ini sangat berguna bagi orang-orang yang mengelola nyeri punggung, migrain, fibromyalgia, artritis, nyeri saraf, pemulihan pasca cedera, atau kondisi apa pun di mana nyeri berfluktuasi dan berkorelasi dengan faktor gaya hidup. Ini sama berharganya sebagai alat jangka pendek setelah operasi atau cedera, membantu Anda mendokumentasikan kemajuan pemulihan secara objektif.

PRIVASI & KEPERCAYAAN

Data nyeri Anda sangat pribadi. PainScale menyimpan semuanya secara lokal di perangkat Anda menggunakan basis data pribadi di perangkat. Tidak ada akun pengguna, tidak ada server cloud yang menerima entri Anda, dan tidak ada jaringan periklanan yang memiliki akses ke informasi kesehatan Anda. Anda tetap memegang kendali penuh: tinjau data Anda kapan saja, ekspor saat Anda memilih, atau hapus semua log dari layar Pengaturan. PainScale tidak akan pernah menjual, membagikan, atau mengirimkan catatan nyeri Anda kepada pihak ketiga mana pun.

Unduh PainScale hari ini dan mulailah mengubah pengalaman nyeri Anda menjadi wawasan kesehatan yang dapat ditindaklanjuti dan dibagikan.