PainScale

التعايش مع الألم المزمن أو المتكرر أمرٌ مرهق، لكن فهمه ليس كذلك بالضرورة. يوفر لك تطبيق PainScale سجلاً دقيقاً وخاصاً للألم في جيبك، لتتمكن من تتبع كل نوبة ألم، وتحديد محفزاتها، والذهاب إلى أي موعد طبي وأنت مطمئن إلى بيانات حقيقية بدلاً من التخمين.


سجل كل لحظة ألم


سجل كل تفاصيل ألمك في أقل من دقيقة. اختر شدة الألم على مقياس من 1 إلى 10، وحدد نوعه (نابض، حاد، حارق، موجع، طاعن، وغيرها)، وحدد المحفزات المعروفة، وأضف ملاحظة، ثم احفظ. يلتقط PainScale كل تفاصيل تجربتك، فلا يفوتك أي شيء.



الميزات الرئيسية

• شريط قياس شدة الألم: قيّم الألم من 1 (أدنى مستوى) إلى 10 (أشد مستوى) باستخدام مؤشر مرئي مُرمّز بالألوان يتغير من الأخضر الهادئ إلى الأحمر العاجل.
• شرائح وصف الألم: اختر وصفًا واحدًا أو أكثر للألم لكل جلسة للحصول على بيانات دقيقة وذات دلالة طبية.
• تتبع المحفزات: صنّف المجهود البدني، والتوتر، والطقس، والنوم، والطعام، وغيرها من المحفزات الشخصية للكشف عن الأنماط الخفية.
• مخطط الاتجاه الأسبوعي: اعرض مخططًا بيانيًا كاملًا لشدة الألم لمدة 7 أيام، يتم تحديثه فور حفظ أي إدخال جديد.
• إحصائيات لوحة التحكم: اطلع على متوسطك لمدة 7 أيام، وموقع النوبة الرئيسية، وإجمالي عدد السجلات في بطاقات ملخص واضحة.
• بطاقات سجل مفصلة: يعرض كل إدخال محفوظ شارة شدة الألم، وعلامة الموقع، وأنواع الألم، والمحفزات، وأي ملاحظات أضفتها.
• تذكيرات يومية: إشعارات اختيارية تُذكّرك بتسجيل الوقت الذي تختاره، حتى لا تفوتك أي جلسة.
• تصدير البيانات: صدّر سجل الألم الكامل لمشاركته مع الأطباء، أو أخصائيي العلاج الطبيعي، أو الأخصائيين.
• خيارات المظهر: التبديل بين يمكنك التبديل بين وضعَي العرض الداكن والفاتح ليناسب بيئتك وراحة عينيك.

• الخصوصية أولاً — تُخزَّن جميع البيانات بالكامل على جهازك؛ لا حاجة لحساب، ولا مزامنة سحابية، ولا تتبع.

كيفية الاستخدام

افتح تطبيق PainScale وانقر على "تسجيل أول إدخال للألم" لإنشاء سجلّك الأول. اختر تاريخ اليوم أو الأمس، واسحب شريط تمرير الشدة ليطابق شعورك الحالي، وانقر على شرائح جودة الألم التي تصف الإحساس بدقة، وحدد أي محفزات معروفة. أضف ملاحظة نصية حرة إذا كنت ترغب في إضافة سياق إضافي، ثم انقر على "حفظ".

يتم تحديث لوحة التحكم الخاصة بك فورًا — يتم تعديل متوسطك على مدار 7 أيام، ويضيف الرسم البياني الأسبوعي نقطة بيانات جديدة، ويظهر إدخالك في أعلى سجلّ التمرير. على مدار الأيام والأسابيع، تظهر أنماط: قد تلاحظ أن نوبات الألم تتجمع بعد قلة النوم، أو أن شدتها ترتفع في منتصف الأسبوع. هذه الرؤية هي القوة الحقيقية لتطبيق PainScale.

انتقل إلى الإعدادات في أي وقت لضبط وقت التذكير اليومي، أو تفعيل الوضع الداكن، أو تصدير سجلّك بالكامل كملف يمكنك إرساله بالبريد الإلكتروني إلى طبيبك.

مثالي لـ

صُمم تطبيق PainScale لكل من يعاني من آلام متكررة أو مزمنة ويرغب في تجاوز مجرد وصف الألم بشكل مبهم خلال المواعيد الطبية. وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من آلام الظهر، والصداع النصفي، والألم العضلي الليفي، والتهاب المفاصل، وآلام الأعصاب، والتعافي بعد الإصابات، أو أي حالة أخرى يتذبذب فيها الألم ويرتبط بعوامل نمط الحياة. كما أنه أداة قيّمة على المدى القصير بعد العمليات الجراحية أو الإصابات، حيث يساعدك على توثيق تقدم التعافي بموضوعية.


الخصوصية والثقة


بيانات ألمك شخصية للغاية. يخزن تطبيق PainScale جميع البيانات محليًا على جهازك باستخدام قاعدة بيانات خاصة. لا توجد حسابات مستخدمين، ولا خوادم سحابية تستقبل بياناتك، ولا شبكات إعلانية تصل إلى معلوماتك الصحية. أنت تتحكم بشكل كامل في بياناتك: يمكنك مراجعة بياناتك في أي وقت، وتصديرها متى شئت، أو مسح جميع السجلات من شاشة الإعدادات. لن يقوم تطبيق PainScale أبدًا ببيع أو مشاركة أو نقل سجلات ألمك إلى أي طرف ثالث.



قم بتنزيل تطبيق PainScale اليوم وابدأ بتحويل تجربتك مع الألم إلى رؤى صحية قابلة للتنفيذ والمشاركة.