Rasa: Your Body Knows

Rasaは、生理周期に合わせて設計されたフィットネスアプリです。毎日同じワークアウトを繰り返すのではなく、Rasaはあなたの体の自然なリズムに合わせたエクササイズを提案します。生理中は穏やかなヨガ、エネルギーがピークに達する時期は筋力トレーニング、そしてその中間は様々なトレーニングメニューを提供します。

使い方
登録時に生理開始日と周期の長さを入力してください。Rasaはあなたの現在の生理周期（月経期、卵胞期、排卵期、黄体期）を計算し、あなたのエネルギーレベル、ホルモンバランス、回復ニーズに最適なワークアウトを提案します。

機能
• 80種類以上の生理周期に合わせたワークアウト：筋力トレーニング、HIIT、ヨガ、有酸素運動
• 生理周期に基づいたパーソナライズされた毎日のおすすめワークアウト
• カレンダー表示で生理周期を記録
• 毎日の気分とエネルギーレベルをチェック
• 継続することで植物を育てられる「ストリークガーデン」
• ワークアウト履歴と生理周期レポート
• インドネシア語と英語に対応

プレミアム
• すべてのワークアウトを閲覧し、毎日3つのおすすめワークアウトを受け取る
• 科学的根拠に基づいた詳細な生理周期分析
• 気分とエネルギーレベルの傾向を示す月間生理周期レポート
• 気分オーラのカスタマイズ
• 限定ガーデン植物と季節ごとのテーマ
• 通知時間のカスタマイズ

Rasaは、より賢く、より効率的にワークアウトしたい女性のために作られました。排卵期にHIITでハードなトレーニングをしたり、生理中に休息を取ったり、Rasaはあなたのワークアウトをサポートします。