Rebuild: Quit Drinking Alcohol

Không ai bỏ rượu chỉ vì một bộ đếm thời gian kiêng cữ. Bạn bỏ rượu khi bạn thấy được tác hại của rượu đối với cơ thể mình — và những gì cơ thể bạn tái tạo mỗi ngày khi không có nó.

QUAN SÁT CƠ THỂ BẠN TÁI TẠO
Rebuild là ứng dụng cai rượu đầu tiên được xây dựng dựa trên sinh học của bạn. Từ giờ đầu tiên, hãy theo dõi tiến trình phục hồi thực tế của cơ thể: loại bỏ rượu, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, lượng mỡ gan giảm, huyết áp được cải thiện, da sáng mịn, não bộ được tái cấu trúc. Từng cơ quan một, từng cột mốc một — đây mới thực sự là ý nghĩa của "Ngày thứ 14".

MỘT BỘ ĐẾM THỜI GIAN CAI RƯỢU CÓ Ý NGHĨA
Bộ đếm ngày của bạn nằm trong một vòng tròn cột mốc: mỗi đoạn là một giai đoạn sinh học thực sự mà cơ thể bạn đang trải qua. Đạt 72 giờ, 1 tuần, 30 ngày, 60 ngày — và xem chính xác những gì vừa thay đổi bên trong bạn.

ĐÊM NAY PHẢI TRẢ GIÁ
Thèm rượu tối nay? Rebuild cho bạn thấy chính xác cái giá phải trả — tiến trình bạn sẽ bị thiết lập lại, tiền bạc, giấc ngủ. Nhìn thấy rõ sự đánh đổi chính là lời từ chối mạnh mẽ nhất.

CỨU TRỢ KHI THÈM MUỐN
Khi cơn thèm muốn ập đến, chỉ cần một cú chạm sẽ mở ra bộ công cụ của bạn: hướng dẫn hít thở, lướt qua cơn thèm muốn, và lý do "tại sao" của riêng bạn — những lý do bạn đã viết ra vào một ngày mạnh mẽ, nhưng lại thực hiện vào ngày yếu đuối nhất. Ghi lại cơn thèm muốn, quan sát nó qua đi, và thấy cơn thèm muốn của bạn yếu dần theo thời gian.

SAI LẦM KHÔNG XÓA BỎ BẠN
Sai lầm là dữ liệu, không phải thất bại. Quy trình phục hồi của Rebuild cho thấy những gì cơ thể bạn giữ lại từ quá trình cai rượu, thiết lập lại những gì cần thiết, và giúp bạn tiếp tục tiến lên — không xấu hổ, không giáo điều.

CỘNG THÊM TẤT CẢ NHỮNG GÌ BẠN MONG ĐỢI
Tiền tiết kiệm được, đồ uống tránh được, cột mốc & huy hiệu, số liệu thống kê và hiểu biết sâu sắc, kiểm tra hàng ngày. Riêng tư và không phán xét.

Cho dù bạn đang thực hiện Tháng Giêng Không Rượu, giảm lượng rượu, hay bỏ rượu hoàn toàn: cơ thể bạn bắt đầu tái tạo trong vòng vài giờ. Hãy quan sát điều đó xảy ra.