Rebuild: Quit Drinking Alcohol

Niemand stopt met drinken vanwege een teller voor je herstel. Je stopt pas als je kunt zien wat alcohol met je lichaam doet – en wat je lichaam elke dag weer opbouwt zonder alcohol.

ZIE JE LICHAAM HERSTELLEN
Rebuild is de eerste app voor nuchterheid die is gebaseerd op je biologie. Volg vanaf het eerste uur het daadwerkelijke herstelproces van je lichaam: alcohol wordt afgebroken, je slaapkwaliteit verbetert, levervet neemt af, je bloeddruk verbetert, je huid wordt helderder, je hersenen herstellen zich. Orgaan voor orgaan, mijlpaal voor mijlpaal – dit is wat "Dag 14" echt betekent.

EEN NUCHTERHEIDSTELLER MET BETEKENIS
Je dagteller bevindt zich in een ring met mijlpalen: elk segment vertegenwoordigt een echte biologische fase waar je lichaam doorheen gaat. Bereik 72 uur, 1 week, 30 dagen, 60 dagen – en zie precies wat er in je is veranderd.

DE KOSTEN VAN VANAVOND
Zin in een drankje vanavond? Rebuild laat je precies zien wat het je zou kosten – de vooruitgang die je zou verliezen, het geld, de slaap. Het duidelijk inzien van de afweging is het sterkste "nee" dat er is.

SOS BIJ VERLANGEN
Wanneer de drang toeslaat, opent één tik je je toolkit: geleide ademhalingsoefeningen, het surfen op de drang en je eigen "waarom" - de redenen die je op een sterke dag hebt opgeschreven, en die je op je zwakste dag toepast. Registreer de drang, zie hoe deze voorbijgaat en zie hoe je verlangens in de loop van de tijd afnemen.

UITVALLEN WISSEN JE NIET UIT
Een terugval is data, geen mislukking. De herstelworkflow van Rebuild laat zien wat je lichaam heeft vastgehouden van je nuchtere periode, reset wat gereset moet worden en zet je weer in beweging - zonder schaamte, zonder preken.

PLUS ALLES WAT JE VERWACHT
Besparing van geld, vermeden alcoholische dranken, mijlpalen en badges, statistieken en inzichten, dagelijkse check-ins. Privé en zonder oordeel.

Of je nu meedoet aan Dry January, mindert of helemaal stopt met alcohol: je lichaam begint binnen enkele uren met herstellen. Zie het gebeuren.