Rebuild: Quit Drinking Alcohol

Kimse bir seri sayacı yüzünden içmeyi bırakmaz. Alkolün vücudunuza ne yaptığını ve vücudunuzun her gün alkolsüzken neyi yeniden inşa ettiğini görebildiğinizde bırakırsınız.

VÜCUDUNUZUN YENİDEN İNŞA EDİLMESİNİ İZLEYİN
Rebuild, biyolojinize göre tasarlanmış ilk ayıklık uygulamasıdır. İlk saatten itibaren vücudunuzun gerçek iyileşme zaman çizelgesini takip edin: alkolün temizlenmesi, uyku kalitesinin geri dönmesi, karaciğer yağının azalması, kan basıncının iyileşmesi, cildin temizlenmesi, beynin yeniden yapılandırılması. Organ organ, kilometre taşı kilometre taşı - "14. Gün"ün gerçek anlamı budur.

ANLAMLI BİR AYIKLIK SAYACI
Gün sayacınız bir kilometre taşı halkasının içinde yer alır: her segment, vücudunuzun üzerinde çalıştığı gerçek bir biyolojik aşamadır. 72 saat, 1 hafta, 30 gün, 60 güne ulaşın ve içinizde tam olarak neyin değiştiğini görün.

BU GECENİN BEDELİ
Bu gece içki içmek mi istiyorsunuz? Rebuild size bunun tam olarak neye mal olacağını gösterir - sıfırlayacağınız ilerleme, para, uyku. Değişimi net bir şekilde görmek, verilebilecek en güçlü "hayır"dır.

**İÇKİ İSTEĞİ ACİL DURUMU**
Bir istek geldiğinde, tek bir dokunuşla araç setinizi açın: yönlendirilmiş nefes alma, istek sörfü ve kendi "nedeniniz" - güçlü bir günde yazdığınız ve en zayıf gününüzde uyguladığınız nedenler. İsteği kaydedin, geçmesini izleyin ve zamanla isteklerinizin zayıfladığını görün.

**KAYMALAR SİZİ SİLMEZ**
Bir kayma veridir, başarısızlık değil. Rebuild'in geri dönüş akışı, vücudunuzun ayık kalma sürecinizden neyi koruduğunu gösterir, sıfırlanması gerekenleri sıfırlar ve sizi tekrar harekete geçirir - utanma yok, ders yok.

**AYRICA BEKLEDİĞİNİZ HER ŞEY**
Para tasarrufu, içkiden kaçınma, kilometre taşları ve rozetler, istatistikler ve içgörüler, günlük kontroller. Özel ve yargısız.

İster Kuru Ocak yapıyor olun, ister azaltıyor olun, ister alkolü tamamen bırakıyor olun: vücudunuz saatler içinde yeniden yapılanmaya başlar. Bunun nasıl olduğunu izleyin.