BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi là ứng dụng sức khỏe, thể hình và dinh dưỡng của bạn: tập luyện, nấu những món ăn lành mạnh, thiền định và duy trì động lực tại nhà hoặc phòng tập.

BODi (trước đây là Beachbody On Demand) có các chương trình tập luyện như P90X, Insanity và 21 Day Fix
• Hơn 140 chương trình thể hình và dinh dưỡng để duy trì sức khỏe
• Hơn 8.000 bài tập từ cơ bản đến nâng cao, có hoặc không có thiết bị

THỂ HÌNH
Các chương trình thể hình đã được chứng minh kết quả của chúng tôi đảm bảo bạn đạt được mục tiêu tập luyện. Tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập.
• Yoga
• Giảm cân
• Bài tập khiêu vũ
• Pilates
• Cardio
• Bài tập theo phong cách Bootcamp
• Tập luyện sức mạnh
• Cử tạ
• Đạp xe
• HIIT
• Barre
• Võ thuật hỗn hợp/MMA

DINH DƯỠNG
Thực hiện theo kế hoạch ăn uống để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cường năng lượng hay chế biến thực phẩm lành mạnh. • Kiểm soát khẩu phần ăn dễ dàng
• Lên kế hoạch bữa ăn hàng tuần với danh sách thực phẩm cần mua
• Món tráng miệng lành mạnh
• Thuần chay, chay trường, không gluten, v.v.

ĐỘNG LỰC VÀ SỨC KHỎE
• Thiền có hướng dẫn
• Tắm âm thanh thư giãn
• Các buổi trò chuyện truyền cảm hứng và mẹo vặt cuộc sống
• Các bài tập và kỹ thuật chánh niệm
• Các bài tập rèn luyện tâm trí/cơ thể như giãn cơ và yoga