BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi आपका स्वास्थ्य, फ़िटनेस और पोषण ऐप है: घर या जिम में व्यायाम करें, सेहतमंद व्यंजन बनाएँ, ध्यान करें और प्रेरित रहें।

BODi (पूर्व में Beachbody On Demand) में P90X, Insanity और 21 Day Fix जैसे व्यायाम कार्यक्रम उपलब्ध हैं।
• स्वस्थ रहने के लिए 140 से ज़्यादा फ़िटनेस और पोषण कार्यक्रम।
• शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक, उपकरण के साथ या बिना उपकरण के 8,000 से ज़्यादा वर्कआउट।

फ़िटनेस
हमारे परिणाम-सिद्ध फ़िटनेस कार्यक्रम सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने व्यायाम लक्ष्यों तक पहुँचें। घर या जिम में व्यायाम करें।
• योग
• वज़न घटाना
• डांस वर्कआउट
• पिलेट्स
• कार्डियो
• बूटकैंप स्टाइल वर्कआउट
• स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
• वेटलिफ्टिंग
• साइकिलिंग
• HIIT
• बैरे
• मिक्स्ड मार्शल आर्ट/MMA

पोषण
चाहे आपका लक्ष्य वज़न कम करना हो, ज़्यादा ऊर्जा प्राप्त करना हो या स्वस्थ भोजन बनाना हो, स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए खाने की योजनाओं का पालन करें।
• खाने की मात्रा पर नियंत्रण आसान
• किराने की सूची के साथ साप्ताहिक भोजन योजनाएँ
• स्वास्थ्यवर्धक मिठाइयाँ
• शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त, और भी बहुत कुछ

प्रेरणा और स्वास्थ्य
• निर्देशित ध्यान
• आरामदायक ध्वनि स्नान
• प्रेरक वार्ताएँ और जीवन के सुझाव
• माइंडफुलनेस प्रशिक्षण और तकनीकें
• स्ट्रेचिंग और योग जैसी मन/शरीर की दिनचर्या