BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi는 건강, 피트니스, 영양 앱입니다. 집이나 헬스장에서 운동하고, 건강한 레시피를 만들고, 명상하고, 동기를 유지하세요.

BODi(구 Beachbody On Demand)는 P90X, Insanity, 21 Day Fix와 같은 운동 프로그램을 제공합니다.
• 건강 유지를 위한 140개 이상의 피트니스 및 영양 프로그램
• 초보자부터 고급자까지, 장비 유무와 관계없이 8,000개 이상의 운동 제공

피트니스
실적으로 입증된 피트니스 프로그램을 통해 운동 목표를 달성할 수 있습니다. 집이나 헬스장에서 운동하세요.
• 요가
• 체중 감량
• 댄스 운동
• 필라테스
• 유산소 운동
• 부트캠프 스타일 운동
• 근력 운동
• 역도
• 사이클링
• HIIT
• 바벨 운동
• 종합 격투기/MMA

영양
체중 감량, 에너지 증가, 건강한 음식 섭취 등 어떤 목표를 세우든 건강한 식단을 유지하기 위해 식단 계획을 따르세요.
• 간편한 식사량 조절
• 장보기 목록이 포함된 주간 식단 계획
• 건강한 디저트
• 비건, 채식, 글루텐 프리 등

동기 부여 및 웰빙
• 가이드 명상
• 편안한 사운드 배스
• 동기 부여 강연 및 생활 꿀팁
• 마음챙김 훈련 및 기법
• 스트레칭 및 요가와 같은 심신 단련 루틴