BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi 是一款健康、健身和營養應用：無論您是在家還是在健身房，都能鍛鍊身體、製作健康食譜、冥想並保持動力。

BODi（原名 Beachbody On Demand）提供 P90X、Insanity 和 21 Day Fix 等運動項目
• 超過 140 個健身和營養項目，幫助您保持健康
• 超過 8,000 個從初學者到進階的訓練項目，無論是否使用器械

健身
我們久經考驗的健身課程確保您達成運動目標。無論您是在家中還是在健身房，都能輕鬆鍛鍊。
• 瑜珈
• 減重
• 舞蹈訓練
• 普拉提
• 有氧運動
• 訓練營式訓練
• 肌力訓練
• 舉重
• 騎乘
• 高強度間歇訓練
• 芭蕾
• 綜合格鬥/MMA

營養
無論您的目標是減肥、增強體能或製作健康食品，遵循飲食計畫都能維持健康飲食。
• 輕鬆控制食量
• 包含購物清單的每週飲食計劃
• 健康甜點
• 純素、素食、無麩質等

激勵與健康
• 引導式冥想
• 放鬆身心的音浴
• 勵志講座與生活小妙招
• 正念訓練和技巧
• 身心常規，例如伸展運動和瑜伽