BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi هو تطبيقك للصحة واللياقة البدنية والتغذية: تمرن، ابتكر وصفات صحية، تأمل، وحافظ على حماسك في المنزل أو في النادي الرياضي.

يقدم BODi (المعروف سابقًا باسم Beachbody On Demand) برامج رياضية مثل P90X وInsanity و21 Day Fix.
• أكثر من 140 برنامجًا للياقة البدنية والتغذية للحفاظ على صحتك.
• أكثر من 8000 تمرين رياضي، من المبتدئين إلى المحترفين، مع أو بدون معدات.

اللياقة البدنية
تضمن لك برامجنا الرياضية المُثبتة النتائج تحقيق أهدافك الرياضية. تمرن في المنزل أو في النادي الرياضي.
• اليوغا
• فقدان الوزن
• تمارين الرقص
• بيلاتيس
• تمارين الكارديو
• تمارين بوت كامب
• تمارين القوة
• رفع الأثقال
• ركوب الدراجات
• تمارين HIIT
• تمارين الباريه
• فنون القتال المختلطة/MMA

التغذية
اتبع خططًا غذائية للحفاظ على نظام غذائي صحي، سواء كان هدفك فقدان الوزن، أو زيادة الطاقة، أو تناول طعام صحي.
• التحكم في الكميات بسهولة
• خطط وجبات أسبوعية مع قوائم مشتريات
• حلويات صحية
• نباتي، نباتي صرف، خالي من الغلوتين، وغيرها

التحفيز والعافية
• تأملات موجهة
• حمامات صوتية مريحة
• محاضرات تحفيزية ونصائح حياتية
• تدريب وتقنيات اليقظة الذهنية
• تمارين العقل والجسم مثل التمدد واليوغا