BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi คือแอปสุขภาพ ฟิตเนส และโภชนาการของคุณ: ออกกำลังกาย ทำอาหารเพื่อสุขภาพ ทำสมาธิ และสร้างแรงจูงใจที่บ้านหรือที่ยิม

BODi (เดิมชื่อ Beachbody On Demand) มีโปรแกรมออกกำลังกายมากมาย เช่น P90X, Insanity และ 21 Day Fix
• โปรแกรมออกกำลังกายและโภชนาการมากกว่า 140 โปรแกรม เพื่อสุขภาพที่ดี
• แบบฝึกหัดออกกำลังกายมากกว่า 8,000 แบบ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง ไม่ว่าจะใช้หรือไม่ใช้อุปกรณ์

ฟิตเนส
โปรแกรมออกกำลังกายที่พิสูจน์ผลลัพธ์ของเราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ยิม
• โยคะ
• ลดน้ำหนัก
• ออกกำลังกายแบบเต้น
• พิลาทิส
• คาร์ดิโอ
• ออกกำลังกายแบบบูทแคมป์
• ฝึกความแข็งแรง
• ยกน้ำหนัก
• ปั่นจักรยาน
• HIIT
• บาร์
• ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน/MMA

โภชนาการ
ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงาน หรือทำอาหารเพื่อสุขภาพ • ควบคุมปริมาณอาหารได้ง่าย
• แผนการรับประทานอาหารรายสัปดาห์พร้อมรายการซื้อของ
• ของหวานเพื่อสุขภาพ
• วีแกน, มังสวิรัติ, ปราศจากกลูเตน และอื่นๆ

แรงบันดาลใจและสุขภาพที่ดี
• การทำสมาธิแบบมีไกด์
• แช่น้ำเสียงผ่อนคลาย
• บทสนทนาสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับชีวิต
• การฝึกสติและเทคนิคต่างๆ
• กิจวัตรประจำวันเกี่ยวกับจิตใจ/ร่างกาย เช่น การยืดกล้ามเนื้อและโยคะ