Macros - Calorie Counter

मैक्रोज़ के साथ अपने पोषण पर नियंत्रण रखें। चाहे आप वज़न कम करना चाहते हों, मांसपेशियाँ बनाना चाहते हों, या एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हों, मैक्रोज़ ट्रैकिंग को सरल और प्रभावी बनाता है। अपनी प्रोफ़ाइल जानकारी दर्ज करें, और हम आपके फ़िटनेस उद्देश्यों के अनुरूप एक व्यक्तिगत दैनिक कैलोरी लक्ष्य और मैक्रोज़ ब्रेकडाउन की गणना करेंगे।

मैक्रोज़ को आपके अनुभव स्तर या आहार संबंधी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना, स्थायी आदतें बनाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी भोजन डायरी प्रबंधित करें, भोजन की योजना बनाएँ, और मैक्रोज़, गतिविधियों और हाइड्रेशन को आसानी से ट्रैक करें। लचीली और सहज कैलोरी और मैक्रोज़ गणना के साथ, सबसे व्यस्त दिनों में भी, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रखें।

विशेषताएँ:

- वज़न घटाने, मांसपेशियों में वृद्धि, या रखरखाव के लिए अपनी कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करें।
- कैलोरी और मैक्रोज़ (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) के लिए फ़ूड ट्रैकर।
- शुद्ध कार्बोहाइड्रेट काउंटर—कीटोजेनिक या कम कार्ब आहार के लिए एकदम सही।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि कैलोरी और मैक्रोज़ हमेशा मेल खाते हैं, मैक्रोज़ से कैलोरी की गणना करें।
- विस्तृत खाद्य डेटाबेस।
- आसान लॉगिंग के लिए बारकोड स्कैनर।

- दैनिक व्यायाम और गतिविधियों का रिकॉर्ड रखें।
- जल सेवन ट्रैकर।
- कस्टम भोजन निर्माण।
- अपनी खुद की रेसिपी लाइब्रेरी बनाएँ।

सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध मैक्रोज़ प्लस, आपकी ट्रैकिंग को अगले स्तर पर ले जाता है:

- ग्राम या प्रतिशत के आधार पर मैक्रो लक्ष्य निर्धारित करें।
- सूक्ष्म पोषक तत्वों के लक्ष्यों को अनुकूलित करें।
- भोजन का समय—आप कब खाते हैं, इसका ट्रैक रखें।
- 30 दिन पहले तक भोजन की योजना बनाएँ।
- फिटबिट और गार्मिन जैसे बाहरी ऐप्स के साथ सिंक करें।
- कार्ब साइकलिंग या प्रशिक्षण/आराम के दिनों के लिए अनुकूलित दैनिक लक्ष्य।
- अपने कैलोरी, मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों के सेवन में सबसे ज़्यादा योगदान देने वाले तत्वों की पहचान करें।
- मासिक सेवन ग्राफ़ के साथ प्रगति की निगरानी करें।
- अपने दैनिक भोजन को प्रिंट करने योग्य PDF में निर्यात करें।
- अपने लॉग में दैनिक नोट्स जोड़ें।
- विज्ञापन-मुक्त अनुभव।

मैक्रोज़ डाउनलोड और उपयोग के लिए निःशुल्क है। वैकल्पिक रूप से, आप अद्भुत अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए प्लस में अपग्रेड कर सकते हैं। सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकृत होती हैं, लेकिन वर्तमान अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले तक किसी भी समय रद्द की जा सकती हैं।

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