Mirror: Mental Health Journal

Mirror 是一種用於正念、自我關懷和自我成長的日記應用程式。無論您是想用語音日記放鬆身心、使用情緒追蹤器，還是使用電子日記隨時隨地記錄思緒，Mirror 都能為您提供整理情緒和洞察行為的工具。 Mirror 由兒童心理研究所的心理健康追蹤專家共同開發，是您清晰情緒、促進成長的空間。

Mirror 可用作思緒整理器、感恩日記或焦慮日記——您可以決定如何反思和追蹤您的旅程。 Mirror 集情緒日記和行為追蹤器於一體，可以幫助您識別情緒模式，並透過習慣和情緒追蹤器開始培養更健康的習慣。

立即開始您的每日日記，並使用 Mirror 優先安排您的自我關懷之旅。

鏡像功能

日記與自我反思
• 使用文字、影片或音訊記錄你的反思
• 透過引導式日記提示進行深度反思
• 透過個人化情緒日記獲得洞察

情緒與行為追蹤器
• 使用情緒日曆記錄每日情緒
• 使用行為追蹤器辨識行為模式
• 使用情緒追蹤器追蹤你的情緒變化

重塑你的視角
• Remix 是一項人工智慧日記功能，可幫助你反思並以全新的視角看待你的日記
• 探索重構主題或提出不同觀點的認知框架
• 翻轉視角，揭示背後的實證心理學

自我關懷與正念
• 透過感恩日記和每日簽到建立情緒韌性
• 使用心理健康追蹤器練習正念並追蹤心理健康
• 使用焦慮日記和治療性傾聽功能緩解焦慮

其他功能
• 100% 私密，專為心理健康人士設計專家
• 安全儲存和存取您的每日日記和日誌條目
• 無縫的日記體驗，讓您擁有更順暢、更有目的性的反思之旅

Mirror 是您值得信賴的情緒追蹤應用程式、自我關懷日記和自我提升工具，優先關注您的心理健康。