Mirror: Mental Health Journal

Mirror เป็นแอปบันทึกประจำวันสำหรับการมีสติ การดูแลตนเอง และการพัฒนาตนเอง ไม่ว่าคุณจะกำลังผ่อนคลายด้วยสมุดบันทึกด้วยเสียง ใช้เครื่องติดตามอารมณ์ หรือจดบันทึกความคิดขณะเดินทางด้วยสมุดบันทึกดิจิทัล Mirror จะให้เครื่องมือแก่คุณในการจัดระเบียบอารมณ์และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ Mirror ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการติดตามสุขภาพจิตจาก Child Mind Institute และเป็นพื้นที่ของคุณสำหรับความชัดเจนทางอารมณ์และการเติบโต

ใช้ Mirror เป็นเครื่องมือจัดระเบียบความคิด สมุดบันทึกความกตัญญู หรือสมุดบันทึกความวิตกกังวล คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการไตร่ตรองและติดตามการเดินทางของคุณอย่างไร ด้วยสมุดบันทึกอารมณ์และเครื่องมือติดตามพฤติกรรม Mirror จะช่วยให้คุณระบุรูปแบบอารมณ์และเริ่มสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วยเครื่องมือติดตามนิสัยและอารมณ์

เริ่มบันทึกประจำวันของคุณวันนี้และจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองด้วย Mirror
คุณสมบัติของกระจกเงา

บันทึกประจำวันและการไตร่ตรองตนเอง
• ใช้การเขียน วิดีโอ หรือเสียงเพื่อบันทึกการไตร่ตรองของคุณ
• ไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งด้วยคำแนะนำในการเขียนบันทึกประจำวัน
• รับข้อมูลเชิงลึกผ่านบันทึกอารมณ์ส่วนบุคคล

เครื่องมือติดตามอารมณ์และพฤติกรรม
• บันทึกอารมณ์ประจำวันด้วยปฏิทินอารมณ์
• ระบุรูปแบบพฤติกรรมด้วยเครื่องมือติดตามพฤติกรรม
• ติดตามความคืบหน้าทางอารมณ์ของคุณโดยใช้เครื่องมือติดตามอารมณ์

รีมิกซ์มุมมองของคุณ
• รีมิกซ์เป็นคุณลักษณะของบันทึกประจำวันด้วย AI ที่ช่วยให้คุณไตร่ตรองและมองเห็นรายการของคุณในมุมมองใหม่
• ค้นพบกรอบความคิดที่ปรับโครงสร้างธีมใหม่หรือเสนอมุมมองทางเลือก
• พลิกเลนส์ใดๆ เพื่อเปิดเผยจิตวิทยาที่อิงตามหลักฐานเบื้องหลัง

การดูแลตนเองและการมีสติ
• สร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ด้วยการเขียนบันทึกความกตัญญูและการตรวจสอบรายวัน
• ฝึกสติและติดตามสุขภาพจิตโดยใช้เครื่องมือติดตามสุขภาพจิต
• ลดความวิตกกังวลด้วยบันทึกความวิตกกังวลและคุณลักษณะการฟังเพื่อการบำบัด

คุณสมบัติอื่นๆ
• ออกแบบเป็นส่วนตัว 100% กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
• จัดเก็บและเข้าถึงบันทึกประจำวันและบันทึกประจำวันของคุณได้อย่างปลอดภัย
• ประสบการณ์การเขียนบันทึกประจำวันที่ราบรื่นเพื่อการไตร่ตรองที่ราบรื่นและตั้งใจมากขึ้น

ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณด้วย Mirror—แอปติดตามอารมณ์ที่เชื่อถือได้ บันทึกการดูแลตนเอง และเครื่องมือสำหรับการปรับปรุงตนเอง