Mirror: Mental Health Journal

Mirror는 마음챙김, 자기 관리, 그리고 자기 성장을 위한 일기 앱입니다. 음성 일기를 쓰며 마음을 가라앉히거나, 기분 추적기를 사용하거나, 디지털 일기에 생각을 적어 두는 등 어떤 상황에서든 Mirror는 감정을 정리하고 행동에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 도구를 제공합니다. Child Mind Institute의 정신 건강 추적 전문가들과 함께 개발한 Mirror는 감정의 명확성과 성장을 위한 공간입니다.

Mirror를 생각 정리 일기, 감사 일기, 불안 일기 등 다양한 용도로 사용하세요. 어떻게 자신의 여정을 되돌아보고 기록할지 결정하세요. 기분 일기와 행동 추적기를 통해 Mirror는 감정 패턴을 파악하고 습관 및 기분 추적기를 통해 더 건강한 습관을 형성할 수 있도록 도와줍니다.

오늘 바로 일기 쓰기를 시작하고 Mirror와 함께 자기 관리 여정의 우선순위를 정하세요.

MIRROR의 특징

저널링 및 자기 성찰
• 글, 비디오 또는 오디오를 사용하여 성찰을 기록하세요.
• 가이드 저널링 프롬프트를 통해 깊이 성찰하세요.
• 개인 맞춤형 기분 일기를 통해 통찰력을 얻으세요.

기분 및 행동 추적기
• 기분 캘린더를 사용하여 매일 감정을 기록하세요.
• 행동 추적기를 사용하여 행동 패턴을 파악하세요.
• 기분 추적기를 사용하여 감정 진행 상황을 추적하세요.

관점 재구성
• Remix는 AI 저널 기능으로, 작성한 내용을 새로운 관점에서 되돌아보고 볼 수 있도록 도와줍니다.
• 주제를 재구성하거나 다른 관점을 제시하는 인지 프레임워크를 발견하세요.
• 모든 관점을 뒤집어 그 이면에 숨겨진 증거 기반 심리학을 밝혀보세요.

자기 관리 및 마음챙김
• 감사 일기와 일일 점검을 통해 정서적 회복탄력성을 키우세요.
• 정신 건강 추적기를 사용하여 마음챙김을 실천하고 정신 건강을 추적하세요.
• 불안 일기와 치료적 경청 기능을 통해 불안을 줄이세요.

기타 특징
• 100% 비공개, 정신 건강 전문가
• 매일 일기와 일기를 안전하게 저장하고 확인하세요.
• 더욱 매끄럽고 의도적인 성찰 여정을 위한 원활한 일기 작성 경험

믿을 수 있는 기분 추적 앱이자 셀프 케어 일기, 그리고 자기 계발 도구인 Mirror로 정신 건강을 최우선으로 생각하세요.