Mirror: Mental Health Journal

Mirror ist eine Tagebuch-App für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum. Ob Sie mit einem Sprachtagebuch entspannen, einen Stimmungstracker nutzen oder unterwegs Gedanken in Ihrem digitalen Tagebuch festhalten – Mirror bietet Ihnen die Tools, um Ihre Emotionen zu ordnen und Einblicke in Ihr Verhalten zu gewinnen. Entwickelt in Zusammenarbeit mit Experten für Mental-Health-Tracker des Child Mind Institute, ist Mirror Ihr Ort für emotionale Klarheit und Wachstum.

Nutzen Sie Mirror als Gedankenorganisator, Dankbarkeitstagebuch oder Angsttagebuch – Sie entscheiden, wie Sie Ihren Weg reflektieren und verfolgen möchten. Mit einem Stimmungstagebuch und einem Verhaltenstracker hilft Ihnen Mirror, emotionale Muster zu erkennen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Starten Sie noch heute Ihr tägliches Tagebuch und priorisieren Sie Ihre Selbstfürsorge mit Mirror.

MIRRORS FUNKTIONEN

JOURNALING & SELBSTREFEKTION
• Halten Sie Ihre Reflexionen schriftlich, per Video oder Audio fest.
• Reflektieren Sie intensiv mit geführten Journaling-Anregungen.
• Gewinnen Sie Erkenntnisse durch ein personalisiertes Stimmungstagebuch.

STIMMUNGS- & VERHALTENS-TRACKER
• Protokollieren Sie Ihre täglichen Emotionen mit dem Stimmungskalender.
• Identifizieren Sie Verhaltensmuster mit dem Verhaltens-Tracker.
• Verfolgen Sie Ihren emotionalen Fortschritt mit dem Stimmungs-Tracker.

MISCHEN SIE IHRE PERSPEKTIVE NEU
• Remix ist eine KI-Tagebuchfunktion, die Ihnen hilft, Ihre Einträge zu reflektieren und in einem neuen Licht zu sehen.
• Entdecken Sie kognitive Rahmen, die Themen neu strukturieren oder alternative Sichtweisen vorschlagen.
• Drehen Sie die Perspektive, um die evidenzbasierte Psychologie dahinter zu enthüllen.

SELBSTFÜRSORGE & ACHTSAMKEIT
• Bauen Sie emotionale Resilienz mit Dankbarkeitstagebuch und täglichen Check-ins auf.
• Üben Sie Achtsamkeit und verfolgen Sie Ihre psychische Gesundheit mit dem Mental-Health-Tracker.
• Reduzieren Sie Ängste mit einem Angsttagebuch und therapeutischen Zuhörfunktionen.

AUSSERDEM
• 100 % privat, entwickelt mit Experten für psychische Gesundheit.
• Speichern und greifen Sie auf Ihr tägliches Tagebuch zu und Tagebucheinträge sicher verwalten
• Nahtloses Tagebuch-Erlebnis für eine reibungslosere, bewusstere Reflexion

Priorisieren Sie Ihr mentales Wohlbefinden mit Mirror – Ihrer bewährten Stimmungstracker-App, Ihrem Selbstfürsorge-Tagebuch und Ihrem Tool zur Selbstverbesserung.