Mirror: Mental Health Journal

Mirrorは、マインドフルネス、セルフケア、そして自己成長のためのジャーナルアプリです。ボイスジャーナルでリラックスしたり、ムードトラッカーを使ったり、デジタルジャーナルで外出先で考えを書き留めたりと、Mirrorは感情を整理し、行動を洞察するためのツールを提供します。Child Mind Instituteのメンタルヘルストラッカーの専門家と共同開発されたMirrorは、感情の明晰さと成長のための空間です。

Mirrorを思考整理ツール、感謝ジャーナル、不安ジャーナルとして活用しましょう。どのように振り返り、記録していくかはあなた次第です。ムードジャーナルと行動トラッカーを備えたMirrorは、感情パターンを特定し、習慣とムードトラッカーでより健康的な習慣を身につけるのに役立ちます。

今日から毎日のジャーナルを始めて、Mirrorでセルフケアを最優先にしましょう。

MIRRORの機能

ジャーナリングと自己省察
• 文章、動画、音声を使って、自分の内省を記録しましょう
• ガイド付きのジャーナリングプロンプトで、深く内省しましょう
• パーソナライズされた気分ジャーナルで洞察を深めましょう

気分と行動トラッカー
• 気分カレンダーで毎日の感情を記録しましょう
• 行動トラッカーで行動パターンを特定しましょう
• 気分トラッカーで感情の変化を追跡しましょう

視点をリミックス
• リミックスは、AIジャーナル機能で、自分の記録を新たな視点で振り返り、新たな視点で見ることができるようになります
• テーマを再構築したり、別の視点を提案したりする認知フレームワークを発見しましょう
• レンズをひっくり返して、その背後にあるエビデンスに基づいた心理学を明らかにしましょう

セルフケアとマインドフルネス
• 感謝のジャーナリングと毎日のチェックインで、感情的な回復力を高めましょう
• メンタルヘルストラッカーでマインドフルネスを実践し、メンタルヘルスを追跡しましょう
• 不安ジャーナルとセラピューティックリスニング機能で不安を軽減しましょう

その他の機能
• 100%プライバシー保護メンタルヘルスの専門家と共同で設計
• 毎日の日記やダイアリーを安全に保存・アクセス
• シームレスなジャーナリング体験で、よりスムーズで意図的な内省の旅を実現

Mirrorは、信頼できる気分トラッカーアプリ、セルフケアジャーナル、そして自己啓発ツールとして、メンタルヘルスを最優先に考えます。