Mirror: Mental Health Journal

Mirror è un'app di diario per la consapevolezza, la cura di sé e la crescita personale. Che tu stia rilassandoti con un diario vocale, usando un tracker dell'umore o annotando pensieri al volo con il tuo diario digitale, Mirror ti offre gli strumenti per organizzare le tue emozioni e ottenere informazioni sul tuo comportamento. Sviluppato con gli esperti di monitoraggio della salute mentale del Child Mind Institute, Mirror è il tuo spazio per la chiarezza emotiva e la crescita.

Usa Mirror come organizzatore di pensieri, diario della gratitudine o diario dell'ansia: decidi tu come riflettere e tracciare il tuo percorso. Con un diario dell'umore e un tracker del comportamento, Mirror ti aiuta a identificare i modelli emotivi e a iniziare a costruire abitudini più sane con il tracker delle abitudini e dell'umore.

Inizia oggi stesso il tuo diario giornaliero e dai priorità al tuo percorso di cura di te con Mirror.

FUNZIONI DI MIRROR

GIORNALE E AUTORIFLESSIONE
• Usa la scrittura, il video o l'audio per catturare le tue riflessioni
• Rifletti profondamente con suggerimenti guidati per il diario
• Ottieni spunti attraverso un diario dell'umore personalizzato

MONITORAGGIO DELL'UMORE E DEL COMPORTAMENTO
• Registra le emozioni quotidiane con il calendario dell'umore
• Identifica i modelli di comportamento con il tracker del comportamento
• Tieni traccia dei tuoi progressi emotivi utilizzando un tracker dell'umore

RIPETI LA TUA PROSPETTIVA
• Remix è una funzione di diario basata sull'intelligenza artificiale che ti aiuta a riflettere e a vedere le tue annotazioni sotto una nuova luce
• Scopri schemi cognitivi che ristrutturano i temi o propongono punti di vista alternativi
• Capovolgi qualsiasi prospettiva per rivelare la psicologia basata sull'evidenza che la sostiene

CURA DI SÉ E MINDFULNESS
• Sviluppa la resilienza emotiva con il diario della gratitudine e i check-in giornalieri
• Pratica la mindfulness e monitora la salute mentale utilizzando il tracker della salute mentale
• Riduci l'ansia con un diario dell'ansia e funzioni di ascolto terapeutico

ALTRO
• 100% privato, progettato per la salute mentale Esperti
• Archivia e accedi in modo sicuro al tuo diario giornaliero e alle tue annotazioni
• Un'esperienza di journaling fluida per un percorso di riflessione più fluido e consapevole

Dai priorità al tuo benessere mentale con Mirror: la tua fidata app per il monitoraggio dell'umore, il tuo diario di cura di sé e il tuo strumento per il miglioramento personale.