Mirror: Mental Health Journal

Mirror adalah aplikasi jurnal untuk kesadaran, perawatan diri, dan pengembangan diri. Baik Anda sedang bersantai dengan jurnal suara, menggunakan pelacak suasana hati, atau mencatat pikiran saat bepergian dengan jurnal digital Anda, Mirror memberi Anda alat untuk mengatur emosi dan mendapatkan wawasan tentang perilaku Anda. Dikembangkan dengan para ahli pelacak kesehatan mental dari Child Mind Institute, Mirror adalah ruang Anda untuk kejernihan dan pertumbuhan emosional.

Gunakan Mirror sebagai pengatur pikiran, jurnal rasa syukur, atau jurnal kecemasan — Anda memutuskan bagaimana Anda ingin berefleksi dan melacak perjalanan Anda. Dengan jurnal suasana hati dan pelacak perilaku, Mirror membantu Anda mengidentifikasi pola emosional dan mulai membangun kebiasaan yang lebih sehat dengan pelacak kebiasaan dan suasana hati.

Mulai jurnal harian Anda hari ini dan prioritaskan perjalanan perawatan diri Anda dengan Mirror.

FITUR MIRROR

JURNAL & REFLEKSI DIRI
• Gunakan tulisan, video, atau audio untuk menangkap refleksi Anda
• Renungkan secara mendalam dengan petunjuk jurnal yang dipandu
• Dapatkan wawasan melalui jurnal suasana hati yang dipersonalisasi

PELACAK SUASANA HATI & PERILAKU
• Catat emosi harian dengan kalender suasana hati
• Identifikasi pola perilaku dengan pelacak perilaku
• Lacak kemajuan emosional Anda menggunakan pelacak suasana hati

UBAH PERSPEKTIF ANDA
• Remix adalah fitur jurnal AI yang membantu Anda berefleksi dan melihat entri Anda dalam cahaya baru
• Temukan kerangka kognitif yang menyusun ulang tema atau mengusulkan sudut pandang alternatif
• Balik lensa apa pun untuk mengungkap psikologi berbasis bukti di baliknya

PERAWATAN DIRI & KESADARAN
• Bangun ketahanan emosional dengan jurnal rasa syukur dan pengecekan harian
• Latih kesadaran dan lacak kesehatan mental menggunakan pelacak kesehatan mental
• Kurangi kecemasan dengan jurnal kecemasan dan terapi mendengarkan fitur

JUGA MENAMPILKAN
• 100% pribadi, dirancang dengan pakar kesehatan mental
• Simpan dan akses jurnal harian dan entri buku harian Anda dengan aman
• Pengalaman menulis jurnal yang lancar untuk perjalanan refleksi yang lebih lancar dan lebih terarah

Prioritaskan kesehatan mental Anda dengan Mirror—aplikasi pelacak suasana hati tepercaya, jurnal perawatan diri, dan alat untuk pengembangan diri.