Mirror: Mental Health Journal

Mirror est une application de journal intime pour la pleine conscience, le bien-être et le développement personnel. Que vous vous détendiez avec un journal vocal, un suivi d'humeur ou que vous notiez vos pensées en déplacement grâce à votre journal numérique, Mirror vous offre les outils nécessaires pour organiser vos émotions et mieux comprendre votre comportement. Développé avec des experts en suivi de santé mentale du Child Mind Institute, Mirror est votre espace de clarté émotionnelle et de développement personnel.

Utilisez Mirror comme organisateur de pensées, journal de gratitude ou journal d'anxiété : c'est vous qui décidez comment vous souhaitez réfléchir et suivre votre parcours. Avec un journal d'humeur et un suivi de comportement, Mirror vous aide à identifier les schémas émotionnels et à adopter des habitudes plus saines grâce à son suivi des habitudes et de l'humeur.

Commencez votre journal quotidien dès aujourd'hui et priorisez votre parcours de bien-être avec Mirror.

FONCTIONNALITÉS DE MIRROR

JOURNAL ET RÉFLEXION PERSONNELLE
• Utilisez l'écriture, la vidéo ou l'audio pour capturer vos réflexions
• Réfléchissez profondément grâce à des suggestions de journalisation guidées
• Obtenez des informations précieuses grâce à un journal d'humeur personnalisé

SUIVI D'HUMEUR ET DE COMPORTEMENT
• Enregistrez vos émotions quotidiennes grâce au calendrier d'humeur
• Identifiez les schémas comportementaux grâce au suivi du comportement
• Suivez votre évolution émotionnelle grâce au suivi d'humeur

REMIXEZ VOTRE PERSPECTIVE
• Remix est une fonctionnalité de journal d'IA qui vous aide à réfléchir et à voir vos entrées sous un nouveau jour
• Découvrez des cadres cognitifs qui restructurent les thèmes ou proposent des points de vue alternatifs
• Inversez n'importe quel angle pour révéler la psychologie factuelle qui les sous-tend

SOINS PERSONNELS ET PLEINE CONSCIENCE
• Développez votre résilience émotionnelle grâce à un journal de gratitude et des points de vue quotidiens
• Pratiquez la pleine conscience et suivez votre santé mentale grâce au suivi de santé mentale
• Réduisez l'anxiété grâce à un journal d'anxiété et des fonctions d'écoute thérapeutique

AUSSI
• 100 % privé, conçu avec des experts en santé mentale
• Stockez et accédez à vos Journal et notes quotidiennes en toute sécurité
• Une expérience de journalisation fluide pour un parcours de réflexion plus fluide et plus intentionnel

Donnez la priorité à votre bien-être mental avec Mirror, votre application de suivi d'humeur, journal de soins personnels et outil de développement personnel de confiance.