Mirror: Mental Health Journal

O Mirror é um aplicativo de diário para atenção plena, autocuidado e crescimento pessoal. Seja para relaxar com um diário de voz, usar um rastreador de humor ou anotar pensamentos em qualquer lugar com seu diário digital, o Mirror oferece as ferramentas para organizar suas emoções e obter insights sobre seu comportamento. Desenvolvido com especialistas em monitoramento de saúde mental do Child Mind Institute, o Mirror é o seu espaço para clareza e crescimento emocional.

Use o Mirror como um organizador de pensamentos, diário de gratidão ou diário de ansiedade — você decide como deseja refletir e acompanhar sua jornada. Com um diário de humor e um rastreador de comportamento, o Mirror ajuda você a identificar padrões emocionais e começar a construir hábitos mais saudáveis ​​com o rastreador de hábitos e humor.

Comece seu diário hoje mesmo e priorize sua jornada de autocuidado com o Mirror.

RECURSOS DO MIRROR

DIÁRIO E AUTOREFLEXÃO
• Use texto, vídeo ou áudio para registrar suas reflexões
• Reflita profundamente com lembretes guiados
• Obtenha insights por meio de um diário de humor personalizado

RASTREADOR DE HUMOR E COMPORTAMENTO
• Registre suas emoções diariamente com o calendário de humor
• Identifique padrões de comportamento com o rastreador de comportamento
• Acompanhe seu progresso emocional usando um rastreador de humor

REMIXE SUA PERSPECTIVA
• Remix é um recurso de diário de IA que ajuda você a refletir e ver suas entradas sob uma nova luz
• Descubra estruturas cognitivas que reestruturam temas ou propõem pontos de vista alternativos
• Inverta qualquer lente para revelar a psicologia baseada em evidências por trás disso

AUTOCUIDADO E MINDFULNESS
• Construa resiliência emocional com diário de gratidão e check-ins diários
• Pratique mindfulness e monitore a saúde mental usando o rastreador de saúde mental
• Reduza a ansiedade com um diário de ansiedade e recursos de escuta terapêutica

TAMBÉM APRESENTA
• 100% privado, desenvolvido com especialistas em saúde mental
• Armazene e acesse seus Diário e entradas de diário com segurança
• Experiência de diário integrada para uma jornada de reflexão mais tranquila e intencional

Priorize seu bem-estar mental com o Mirror — seu aplicativo confiável de monitoramento de humor, diário de autocuidado e ferramenta para autoaperfeiçoamento.