Mirror: Mental Health Journal

Mirror is een dagboek-app voor mindfulness, zelfzorg en zelfgroei. Of je nu ontspant met een voice journal, een mood tracker gebruikt of onderweg je gedachten noteert in je digitale dagboek, Mirror geeft je de tools om je emoties te ordenen en inzicht te krijgen in je gedrag. Mirror is ontwikkeld in samenwerking met experts op het gebied van mentale gezondheid van het Child Mind Institute en biedt je de ruimte voor emotionele helderheid en groei.

Gebruik Mirror als een gedachtenorganizer, dankbaarheidsdagboek of angstdagboek — jij bepaalt hoe je wilt reflecteren en je reis wilt volgen. Met een mood journal en gedragstracker helpt Mirror je emotionele patronen te identificeren en gezondere gewoontes te ontwikkelen met de gewoonte- en mood tracker.

Start vandaag nog met je dagboek en geef prioriteit aan je zelfzorgtraject met Mirror.

FUNCTIES VAN MIRROR

JOURNALING & ZELFREFLECTIE
• Gebruik tekst, video of audio om je reflecties vast te leggen
• Reflecteer diepgaand met begeleide journaling-prompts
• Krijg inzicht via een gepersonaliseerd stemmingsdagboek

STEMMINGS- & GEDRAGSTRACKER
• Registreer dagelijkse emoties met de stemmingskalender
• Identificeer gedragspatronen met de gedragstracker
• Volg je emotionele voortgang met een stemmingstracker

REMIX JE PERSPECTIEF
• Remix is ​​een AI-dagboekfunctie die je helpt te reflecteren en je aantekeningen in een nieuw licht te zien
• Ontdek cognitieve kaders die thema's herstructureren of alternatieve standpunten voorstellen
• Draai elke lens om de evidence-based psychologie erachter te onthullen

ZELFZORG & MINDFULNESS
• Bouw emotionele veerkracht op met dankbaarheidsdagboeken en dagelijkse check-ins
• Beoefen mindfulness en volg je mentale gezondheid met de mentale gezondheidstracker
• Verminder angst met een angstdagboek en therapeutische luisterfuncties

OOK ONDER DE VORM VAN
• 100% privé, ontworpen met experts in de geestelijke gezondheidszorg
• Opslaan en Krijg veilig toegang tot je dagelijkse dagboek en dagboekaantekeningen.
• Naadloze dagboekervaring voor een soepelere, meer bewuste reflectie.

Geef prioriteit aan je mentale welzijn met Mirror: jouw vertrouwde app voor het bijhouden van je stemming, zelfzorgdagboek en tool voor zelfverbetering.