Low FODMAP Diet IBS Bloat Gone

Bloat Gone 幫助您遵循低 FODMAP 飲食，查看低 FODMAP 食物，追蹤膳食，並記錄與腸躁症 (IBS) 或小腸細菌過度生長 (SIBO) 相關的消化症狀。這是一款低 FODMAP 飲食應用程序，專為希望更好地觀察腹脹、脹氣、腹痛、大便變化、食物不耐受以及可能的食物誘因的人士而設計。

低 FODMAP 飲食可能比較困難，因為具體的食物種類、食用量、排除期、重新引入期以及個人耐受性都至關重要。 Bloat Gone 幫助您將飲食與自身感受聯繫起來，無需單獨記錄所有資訊。

低 FODMAP 食物列表和掃描器

* 查看低、中、高三個等級的低 FODMAP 食物清單。

* 按名稱、類別和 FODMAP 等級搜尋食物。

* 購物時使用條碼掃描器掃描包裝食品。

* 查看包裝食品的成分，並將找到的產品保存到您的清單中。

* 隨時添加自訂食物，以便觀察您的個人耐受性。

膳食追蹤器、食物日記和 FODMAP 疊加分析

* 記錄全天的飲食和食物攝取。

* 使用多種食材搭配膳食，並查看總 FODMAP 含量。

* 追蹤多種食物組合時的 FODMAP 疊加情況。

* 看看哪些 FODMAP 組可能比較重要：寡糖、果糖、乳糖和多元醇。

* 在排除期和重新引入期規劃膳食。

腸躁症 (IBS) 症狀追蹤器

* 記錄腹脹、脹氣、腹痛、大便變化及其嚴重程度等症狀。

* 增加關於壓力、異常飲食、進食時間或其他觀察結果的備註。

* 將症狀與飲食關聯起來，以便更容易注意到可能的反應。

* 使用 IBS 症狀追蹤器來評估腸躁症、小腸細菌過度生長 (SIBO) 或消化敏感性。

低 FODMAP 飲食階段

* 在排除期、重新引入期和個人化階段使用此應用程式。

* 觀察哪些低FODMAP食物更容易被您耐受。

* 保存可能引發或加重消化系統症狀的食物。

* 建立您的個人耐受性檔案，而不是僅依賴通用清單。

向醫生或營養師提供報告

* 準備耐受性報告和可能的食物誘發因素摘要。

* 匯出膳食記錄、症狀記錄和筆記。

* 向您的醫生或營養師展示更系統化的食物日記資料。

* 就診時使用報告，說明您患有腸躁症 (IBS)、小腸細菌過度生長 (SIBO)、腹脹、腹痛或食物不耐受的情況。

這款FODMAP應用程式可以幫助正在遵循低FODMAP飲食治療IBS、SIBO或腸躁症的人。您可以將其用作低FODMAP食物清單、膳食追蹤器、食物日記、IBS症狀追蹤器，以及觀察食物不耐受和進食後可能出現的反應的工具。

重要提示：Bloat Gone並非醫療器械，無法診斷、治療、治癒或預防任何疾病或健康狀況。本應用程式僅用於教育和自我追蹤目的，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。請在醫生、營養師或其他合格醫療保健專業人員的指導下，遵循低FODMAP飲食。