Low FODMAP Diet IBS Bloat Gone

Bloat Gone helpt je bij het volgen van een FODMAP-arm dieet, het controleren van FODMAP-arme voedingsmiddelen, het bijhouden van maaltijden en het registreren van spijsverteringssymptomen die verband houden met PDS of SIBO. Het is een FODMAP-arme dieet-app voor mensen die beter inzicht willen krijgen in een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, veranderingen in de ontlasting, voedselintolerantie en mogelijke triggers.

Het FODMAP-arme dieet kan lastig zijn omdat specifieke voedingsmiddelen, portiegroottes, de eliminatiefase, herintroductie en persoonlijke tolerantie allemaal van belang zijn. Bloat Gone helpt je de link te leggen tussen wat je eet en hoe je je voelt, zonder dat je alles in aparte notities hoeft bij te houden.

Lijst met FODMAP-arme voedingsmiddelen en scanner

* Bekijk een lijst met FODMAP-arme voedingsmiddelen met lage, gemiddelde en hoge niveaus.

* Zoek voedingsmiddelen op naam, categorie en FODMAP-niveau.

* Gebruik de barcodescanner voor verpakte voedingsmiddelen tijdens het winkelen.

* Bekijk de ingrediënten van verpakte voedingsmiddelen en sla gevonden producten op in je eigen lijst.

* Voeg zelf voedingsmiddelen toe om je persoonlijke tolerantie te bepalen.

Maaltijdtracker, voedingsdagboek en FODMAP-stapeling

* Registreer maaltijden en gegeten voedingsmiddelen gedurende de dag.

* Stel maaltijden samen met meerdere ingrediënten en bekijk de totale FODMAP-belasting.

* Houd de FODMAP-stapeling in een maaltijd bij wanneer verschillende voedingsmiddelen worden gecombineerd.

* Zie welke FODMAP-groepen van belang kunnen zijn: oligosacchariden, fructose, lactose en polyolen.

* Plan maaltijden tijdens de eliminatiefase en herintroductie.

Pymptomentracker voor PDS

* Registreer symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, veranderingen in de ontlasting en de ernst ervan.

* Voeg notities toe over stress, ongebruikelijke maaltijden, tijdstip van de dag of andere observaties.

* Koppel symptomen aan maaltijden om mogelijke reacties gemakkelijker te herkennen.

* Gebruik de PDS-symptomentracker voor het prikkelbaredarmsyndroom, SIBO of spijsverteringsgevoeligheid.

Fasen van het FODMAP-arme dieet

* Gebruik de app tijdens de eliminatie-, herintroductie- en personalisatiefase.

* Observeer welke FODMAP-arme voedingsmiddelen u beter verdraagt.

* Bewaar voedingsmiddelen die spijsverteringsklachten kunnen veroorzaken of verergeren.

* Stel uw persoonlijke tolerantieprofiel samen in plaats van alleen op algemene lijsten te vertrouwen.

Rapporten voor een arts of diëtist

* Maak tolerantierapporten en samenvattingen van mogelijke voedseltriggers.

* Exporteer maaltijdlogboeken, symptoomregistraties en notities.

* Laat uw arts of diëtist overzichtelijkere gegevens uit uw voedingsdagboek zien.

* Gebruik rapporten tijdens afspraken over PDS, SIBO, een opgeblazen gevoel, buikpijn of voedselintolerantie.

Deze FODMAP-app kan mensen ondersteunen die een FODMAP-arm dieet volgen vanwege PDS, SIBO of het prikkelbaredarmsyndroom. U kunt de app gebruiken als een FODMAP-arme voedingsmiddelenlijst, maaltijdtracker, voedingsdagboek, PDS-symptoomtracker en om voedselintoleranties en mogelijke reacties na het eten te registreren.

Belangrijk: Bloat Gone is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses, behandelt, geneest of voorkomt geen ziekten of medische aandoeningen. De app is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en zelfmonitoring en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Volg een FODMAP-arm dieet onder begeleiding van een arts, diëtist of andere gekwalificeerde zorgverlener.