Low FODMAP Diet IBS Bloat Gone

Bloat Gone ti aiuta a seguire una dieta low FODMAP, controllare gli alimenti, tenere un diario dei pasti e registrare sintomi digestivi legati a IBS, SII o SIBO. È un'app per la dieta low FODMAP pensata per osservare gonfiore, gas, dolore addominale, alterazioni intestinali, intolleranze alimentari e possibili alimenti che scatenano sintomi.

La dieta low FODMAP può essere difficile da seguire perché non conta solo se un alimento è consentito o meno. Contano anche quantità, porzioni, fase di eliminazione, reintroduzione, accumulo nel pasto e tolleranza personale. L'app ti aiuta a collegare ciò che mangi con come ti senti, senza dover gestire tutto in più note separate.

Lista alimenti low FODMAP e scanner

* Consulta una lista di alimenti con livelli e porzioni.
* Cerca alimenti per nome, categoria o livello FODMAP.
* Usa lo scanner di codici a barre per prodotti confezionati.
* Controlla gli ingredienti durante la spesa.
* Salva i prodotti trovati e aggiungi alimenti personalizzati per osservare la tua tolleranza.

Diario dei pasti e accumulo FODMAP

* Crea pasti con più alimenti e ingredienti.
* Segui il carico FODMAP totale di un pasto.
* Osserva come si sommano oligosaccaridi, fruttosio, lattosio e polioli.
* Considera il FODMAP stacking quando combini più alimenti a basso contenuto di FODMAP.
* Usa il diario alimentare durante la fase di eliminazione, la reintroduzione e la personalizzazione.

Diario dei sintomi IBS

* Registra gonfiore, gas, dolore addominale, alterazioni intestinali, intensità e note.
* Aggiungi osservazioni su stress, orari, pasti insoliti o reazioni specifiche.
* Collega i sintomi ai pasti per individuare più facilmente possibili schemi.
* Usa l'app come diario dei sintomi per IBS, SII, colon irritabile, SIBO, sensibilità digestiva o intolleranze alimentari.

Fasi della dieta low FODMAP

* Segui eliminazione, reintroduzione e personalizzazione con più ordine.
* Osserva quali alimenti a basso contenuto di FODMAP tolleri meglio.
* Registra i prodotti che potrebbero aumentare i disturbi digestivi.
* Costruisci gradualmente un profilo personale di tolleranza.
* Riduci la dipendenza da liste generiche e crea uno storico basato sulle tue reazioni.

Report per medico o dietista

* Prepara report su pasti, sintomi, note e tolleranza alimentare.
* Esporta riepiloghi organizzati per visite con medico, dietista o nutrizionista.
* Porta dati più chiari su IBS, SII, SIBO, colon irritabile, gonfiore, dolore addominale o intolleranze alimentari.
* Rivedi possibili fattori scatenanti e alimenti meglio o peggio tollerati.

Bloat Gone è un'app low FODMAP per chi non cerca solo una lista di alimenti, ma un modo pratico per collegare alimenti, pasti, sintomi digestivi, fasi della dieta e tolleranza personale. Può essere utile se vuoi controllare alimenti low FODMAP, monitorare sintomi IBS, osservare reazioni dopo i pasti e preparare report più chiari per il tuo professionista sanitario.

Importante: Bloat Gone non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura o previene alcuna condizione medica. L'app è destinata solo a scopi educativi e di auto-monitoraggio e non sostituisce consigli, diagnosi o trattamenti medici professionali. Segui una dieta low FODMAP con il supporto di un professionista sanitario qualificato.