Low FODMAP Reizdarm Bloat Gone

Bloat Gone hilft dir, die Low-FODMAP-Diät im Alltag zu organisieren: mit Lebensmittelliste, Barcode-Scanner, Mahlzeiten-Tagebuch und Reizdarm-Tagebuch. Prüfe Lebensmittel, plane Mahlzeiten, dokumentiere Verdauungsbeschwerden bei Reizdarm, IBS oder SIBO und erstelle Berichte zu Verträglichkeit und möglichen Reaktionen.

Die Low-FODMAP-Diät ist oft schwer umzusetzen, weil nicht nur einzelne Lebensmittel zählen. Portionsgrößen, FODMAP-Stacking, Eliminationsphase, Wiedereinführung und persönliche Verträglichkeit spielen zusammen. Die App verbindet dein Essen, deine Beschwerden und deine Beobachtungen an einem Ort.

Low-FODMAP-Lebensmittelliste und Scanner

* Nutze eine übersichtliche Liste mit Lebensmitteln, Bewertungen und Portionsgrößen.
* Prüfe FODMAP-Stufen und empfohlene Mengen.
* Suche Lebensmittel nach Name, Kategorie oder Verträglichkeit.
* Scanne Barcodes von verpackten Produkten beim Einkaufen.
* Prüfe Zutatenlisten und speichere gefundene Produkte in deiner eigenen Liste.
* Ergänze eigene Lebensmittel, wenn du persönliche Reaktionen beobachten möchtest.

Mahlzeiten-Tagebuch und FODMAP-Stacking

* Erstelle Mahlzeiten aus mehreren Lebensmitteln.
* Verfolge die gesamte FODMAP-Belastung einer Mahlzeit.
* Sieh, wie Oligosaccharide, Fruktose, Laktose und Polyole zusammenkommen.
* Achte auf Stacking, wenn mehrere verträgliche Lebensmittel kombiniert werden.
* Nutze das Mahlzeiten-Tagebuch in der Eliminationsphase und bei der Wiedereinführung.

Reizdarm-Tagebuch und Beschwerden

* Dokumentiere Blähungen, Bauchschmerzen, Gase, Völlegefühl, Stuhlveränderungen und Stärke der Beschwerden.
* Ergänze Notizen zu Stress, Tageszeit, ungewöhnlichen Lebensmitteln oder anderen Beobachtungen.
* Verknüpfe Beschwerden mit Mahlzeiten, um mögliche Zusammenhänge leichter zu erkennen.
* Nutze die App als Reizdarm-Tagebuch bei IBS, SIBO, empfindlicher Verdauung oder Lebensmittelunverträglichkeiten.

Phasen der Low-FODMAP-Diät

* Begleite Eliminationsphase, Wiedereinführung und Personalisierung.
* Beobachte, welche Lebensmittel du gut verträgst.
* Erkenne Produkte, die Beschwerden verstärken könnten.
* Baue mit der Zeit ein persönliches Verträglichkeitsprofil auf.

Berichte für Arzt, Ärztin oder Ernährungsberatung

* Erstelle Berichte zu Mahlzeiten, Beschwerden, Notizen und möglicher Verträglichkeit.
* Exportiere strukturierte Zusammenfassungen für Gespräche mit medizinischen Fachpersonen.
* Nutze die Berichte, um Reizdarm, SIBO, Blähbauch, Bauchschmerzen oder Lebensmittelunverträglichkeiten besser zu besprechen.

Bloat Gone ist eine Low-FODMAP-App für Menschen, die nicht nur eine einfache FODMAP-Liste suchen, sondern Lebensmittel, Mahlzeiten, Beschwerden, Diätphasen und persönliche Toleranz gemeinsam dokumentieren möchten.

Wichtig: Bloat Gone ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Krankheiten oder Gesundheitszustände. Die App dient nur der Information, Bildung und Selbstbeobachtung und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Folge einer Low-FODMAP-Diät mit Unterstützung einer qualifizierten medizinischen Fachperson, Ärztin, eines Arztes oder einer Ernährungsfachkraft.