Low FODMAP Diet IBS Bloat Gone

Bloat Gone membantu Anda mengikuti diet Rendah FODMAP, memeriksa makanan Rendah FODMAP, melacak makanan, dan mencatat gejala pencernaan yang terkait dengan IBS atau SIBO. Ini adalah aplikasi diet Rendah FODMAP untuk orang-orang yang ingin lebih memahami kembung, gas, sakit perut, perubahan feses, intoleransi makanan, dan kemungkinan pemicu makanan.

Diet Rendah FODMAP bisa sulit karena makanan tertentu, ukuran porsi, fase eliminasi, pengenalan kembali, dan toleransi pribadi semuanya penting. Bloat Gone membantu Anda menghubungkan apa yang Anda makan dengan bagaimana perasaan Anda, tanpa perlu mencatat semuanya secara terpisah.

Daftar dan pemindai makanan Rendah FODMAP

* Periksa daftar makanan Rendah FODMAP dengan tingkat Rendah, Sedang, dan Tinggi.

* Cari makanan berdasarkan nama, kategori, dan tingkat FODMAP.

* Gunakan pemindai kode batang untuk makanan kemasan saat berbelanja.

* Tinjau bahan-bahan makanan kemasan dan simpan produk yang ditemukan ke daftar Anda sendiri.

* Tambahkan makanan khusus jika Anda ingin mengamati toleransi pribadi Anda.

Pelacak makanan, buku harian makanan, dan penumpukan FODMAP

* Catat makanan dan hidangan yang dikonsumsi sepanjang hari.

* Buat hidangan dari berbagai bahan dan tinjau total beban FODMAP.

* Lacak penumpukan FODMAP dalam satu hidangan ketika beberapa makanan digabungkan.

* Lihat kelompok FODMAP mana yang mungkin penting: oligosakarida, fruktosa, laktosa, dan poliol.

* Rencanakan makanan selama fase eliminasi dan pengenalan kembali.

Pelacak gejala IBS

* Catat gejala seperti kembung, gas, sakit perut, perubahan feses, dan tingkat keparahannya.

* Tambahkan catatan tentang stres, makanan yang tidak biasa, waktu makan, atau pengamatan lainnya.

* Hubungkan gejala dengan makanan untuk memudahkan pengamatan kemungkinan reaksi.

* Gunakan pelacak gejala IBS untuk sindrom iritasi usus besar, SIBO, atau sensitivitas pencernaan.

Fase diet rendah FODMAP

* Gunakan aplikasi selama eliminasi, pengenalan kembali, dan personalisasi.

* Amati makanan rendah FODMAP mana yang lebih mudah ditoleransi oleh Anda.

* Simpan makanan yang dapat memicu atau memperburuk gejala pencernaan.

* Buat profil toleransi pribadi Anda, alih-alih hanya mengandalkan daftar umum.

Laporan untuk dokter atau ahli gizi

* Siapkan laporan toleransi dan ringkasan pemicu makanan yang mungkin.

* Ekspor catatan makan, catatan gejala, dan catatan.
* Tunjukkan kepada dokter atau ahli gizi Anda data yang lebih terorganisir dari buku harian makanan Anda.

* Gunakan laporan selama janji temu tentang IBS, SIBO, kembung, sakit perut, atau intoleransi makanan.

Aplikasi FODMAP ini dapat mendukung orang yang mengikuti diet Rendah FODMAP untuk IBS, SIBO, atau sindrom iritasi usus besar. Anda dapat menggunakannya sebagai daftar makanan Rendah FODMAP, pelacak makanan, buku harian makanan, pelacak gejala IBS, dan tempat untuk mengamati intoleransi makanan dan kemungkinan reaksi setelah makan.

Penting: Bloat Gone bukanlah alat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit atau kondisi medis apa pun. Aplikasi ini ditujukan hanya untuk tujuan pendidikan dan pelacakan mandiri dan bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Ikuti diet rendah FODMAP dengan bimbingan dokter, ahli gizi, atau tenaga kesehatan profesional lainnya yang berkualifikasi.