Low FODMAP SII IBS: Bloat Gone

Bloat Gone te ayuda a seguir una dieta baja en FODMAP, consultar alimentos por nivel, llevar un diario de comidas y registrar síntomas digestivos asociados al SII o al SIBO. Es una app para la dieta baja en FODMAP pensada para observar hinchazón abdominal, gases, dolor abdominal, cambios intestinales, intolerancias alimentarias y posibles alimentos que empeoran los síntomas.

La dieta baja en FODMAP puede ser difícil porque no solo importa si un alimento aparece como permitido o no. También cuentan la cantidad, la fase de eliminación, la reintroducción, la acumulación en una comida y la tolerancia personal. La app reúne lo que comes, lo que notas y lo que quieres revisar con más calma.

Lista de alimentos y escáner

* Consulta una lista de alimentos con niveles de FODMAP y tamaños de ración.
* Busca productos por nombre, categoría o nivel.
* Usa el escáner de códigos de barras para productos envasados.
* Revisa ingredientes cuando haces la compra.
* Guarda productos encontrados y añade alimentos personalizados para observar tu tolerancia.

Diario de comidas y acumulación

* Crea comidas con varios alimentos.
* Sigue la carga FODMAP de una comida completa.
* Observa cómo se suman oligosacáridos, fructosa, lactosa y polioles.
* Ten en cuenta la acumulación cuando combinas varios alimentos bajos en FODMAP.
* Usa el diario de comidas durante la fase de eliminación y la reintroducción.

Diario de síntomas del SII

* Registra hinchazón abdominal, gases, dolor abdominal, cambios intestinales, intensidad y notas.
* Añade observaciones sobre estrés, horarios, comidas diferentes o reacciones concretas.
* Relaciona síntomas con comidas para detectar posibles patrones.
* Usa la app como diario de síntomas para SII, colon irritable, SIBO, sensibilidad digestiva o intolerancias alimentarias.

Fases de la dieta baja en FODMAP

* Acompaña la fase de eliminación, la reintroducción y la personalización.
* Observa qué alimentos bajos en FODMAP toleras mejor.
* Identifica productos que podrían aumentar molestias digestivas.
* Construye poco a poco un perfil personal de tolerancia.

Informes para médico o dietista

* Prepara informes de comidas, síntomas, notas y tolerancia alimentaria.
* Exporta resúmenes organizados para consultas con tu médico, dietista o nutricionista.
* Lleva datos más claros sobre SII, SIBO, colon irritable, hinchazón abdominal, dolor abdominal o intolerancias alimentarias.

Bloat Gone es una app para seguir una dieta baja en FODMAP si no solo quieres una lista de alimentos, sino una forma práctica de conectar alimentos, comidas, síntomas digestivos, fases de dieta y tolerancia personal.

Importante: Bloat Gone no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna enfermedad. La app está destinada únicamente a fines educativos y de seguimiento personal, y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento de un profesional sanitario. Sigue una dieta baja en FODMAP con la orientación de un médico, dietista, nutricionista o profesional cualificado.