Mila by Camilla Lorentzen

Hareket etmenin keyfini çıkarın ve kalıcı alışkanlıklar edinin.

Mila, gerçek hayata göre tasarlanmış, rehberli ev egzersizleriyle dolu bir uygulamadır. Başlangıç ​​seviyesindeyseniz, meşgul bir ebeveynseniz, hamileyseniz veya enerjiniz düşükse -nedeni ne olursa olsun- bu uygulama tam size göre. Mila hareketi, fitness alanında kendilerini hiç ait hissetmeyen insanlar için yaratıldı.

Egzersizi bir ceza veya her pazartesi yeniden başlamak olarak görmüyoruz. Mila, yorgun, kararsız veya bunalmış olsanız bile, hareketin tam olarak bulunduğunuz yerde size ulaştığı güvenli ve destekleyici bir alandır.

Bulunduğunuz yerde size ulaşan hareket

Bazı günler kendinizi güçlü ve enerjik hissedersiniz, diğer günler ise koltuğunuzdan kalkıp egzersiz yapmak yeterlidir.

Mila ile enerji seviyenizi -düşük, orta veya yüksek- seçebilir ve gerçekte nasıl hissettiğinize uygun egzersizler alabilirsiniz. Bu, baskıyı ortadan kaldırır ve zor günlerde bile tutarlı kalmanıza yardımcı olur.

Şunları bulacaksınız:
● Oturarak yapılan güçlendirme egzersizleri
● Hafif ev egzersizleri
● Rehberli yürüyüşler ve koşular
● Yoga ve hareketlilik
● Farkındalık ve destekleyici podcast bölümleri

8 dakika bile önemlidir. Yoğunluktan ziyade tutarlılık daha önemlidir.

Yeni başlayanlar ve hamileler için tasarlanmıştır.

Mila, özellikle spor salonlarından veya yüksek yoğunluklu fitness uygulamalarından çekinen kişiler için özel olarak oluşturulmuştur.

Şunları bulacaksınız:

● Yeni başlayanlar için uygun grup dersleri
● Hamilelikte güvenli egzersizler
● Hafif güçlendirme ve karın kası desteği
● Yorgun veya bunalmış günler için düşük etkili seçenekler
● Açık rehberlik ve egzersizleri değiştirmenin yolları

Tüm egzersizler, sertifikalı kişisel antrenör, yoga eğitmeni ve doğum öncesi ve sonrası antrenörü Camilla Lorentzen tarafından oluşturulmuştur, böylece güvenle ve özenle hareket edebilirsiniz.

Mila'nın İçeriği

● 350'den fazla egzersiz ve seans
● 20'den fazla egzersiz ve podcast serisi
● 10 dakikadan kısa sürelerden 30 dakikadan uzun sürelere kadar değişen seanslar
● Güç antrenmanı, yoga, rehberli yürüyüşler ve koşular, farkındalık
● Evde kullanım için tasarlanmış, minimum ekipman gerektiren egzersizler

Dünya çapında 12.000'den fazla üye ile hareketle daha nazik ve sürdürülebilir bir ilişki kurun.

Baskısız Fitness

Mila kilo verme, cezalandırma veya mükemmellik ile ilgili değildir.

Her şey ya da hiçbir şey kuralları ve performans baskısı yoktur.

Eğer daha önce şunları düşündüyseniz Mila tam size göre:

● “Enerjim yok.”

● “Çok meşgulüm.”

● “Güç antrenmanı çok zor.”

● “Koşmak bana göre değil.”

● “Daha önce denedim ve başarısız oldum.”

● “Vücuduma güvenmiyorum.”

● “Sadece daha nazik bir şeye ihtiyacım var.”

Buradasınız.

Ücretsiz deneme ile nazikçe başlayın

14 günlük ücretsiz deneme ile başlayın ve vücudunuza ve yaşam döneminize uygun, nazik ve destekleyici egzersizleri keşfedin.

Unutmayın: Zor şeyleri başarabilirsiniz.