Mila by Camilla Lorentzen

Odkryj radość w ruchu i wyrób nawyki, które przetrwają.

Mila to aplikacja pełna domowych treningów z przewodnikiem, stworzonych z myślą o życiu codziennym. Ta aplikacja jest dla Ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, zapracowanym rodzicem, jesteś w ciąży, czy brakuje Ci energii – niezależnie od przyczyny. Program Mila został stworzony dla osób, które nigdy nie czuły się komfortowo w świecie fitnessu.

Nie wierzymy w ćwiczenia jako karę ani w konieczność zaczynania od nowa w każdy poniedziałek. Mila to bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której ruch spotyka Cię dokładnie tam, gdzie jesteś – nawet jeśli jesteś zmęczony, niepewny lub przytłoczony.

Ruch spotyka Cię tam, gdzie jesteś

Niektóre dni dają Ci siłę i energię, a innym razem wystarczy, że wstaniesz z kanapy.

Dzięki Mila możesz wybrać swój poziom energii – niski, średni lub wysoki – i dobrać treningi do swojego samopoczucia. To usuwa presję i pomaga Ci zachować regularność, nawet w trudne dni.

Znajdziesz:
● Treningi siłowe w pozycji siedzącej
● Delikatne treningi domowe
● Spacery i biegi z przewodnikiem
● Jogę i ćwiczenia poprawiające mobilność
● Uważność i wspierające odcinki podcastów

Nawet 8 minut się liczy. Konsekwencja jest ważniejsza niż intensywność.

Zaprojektowane dla początkujących i kobiet w ciąży.

Mila została stworzona specjalnie dla osób, które czują się onieśmielone siłowniami lub aplikacjami fitness o wysokiej intensywności.

Znajdziesz:

● Zajęcia grupowe dla początkujących
● Treningi bezpieczne dla kobiet w ciąży
● Delikatne ćwiczenia wzmacniające i wzmacniające mięśnie korpusu
● Opcje o niskim wpływie na dni pełne zmęczenia lub przytłoczenia
● Jasne wskazówki i sposoby modyfikacji ćwiczeń

Wszystkie treningi zostały opracowane przez Camillę Lorentzen, certyfikowaną trenerkę personalną, instruktorkę jogi oraz trenerkę prenatalną i poporodową, dzięki czemu możesz poruszać się pewnie i ostrożnie.

Co znajdziesz w Mila

● Ponad 350 treningów i sesji
● Ponad 20 serii treningów i podcastów
● Sesje trwające od poniżej 10 minut do ponad 30 minut
● Siła, joga, spacery i biegi z przewodnikiem, uważność
● Zaprojektowane do użytku domowego, z minimalnym sprzętem

Dołącz do ponad 12 000 członków na całym świecie, budujących życzliwszą i bardziej zrównoważoną relację z ruchem.

Sprawność fizyczna bez presji

Mila nie polega na utracie wagi, karach ani dążeniu do perfekcji.

Nie ma tu zasad typu „wszystko albo nic” ani presji, by osiągnąć sukces.

Mila jest dla Ciebie, jeśli kiedykolwiek pomyślałeś:

● „Nie mam energii”.
● „Jestem zbyt zajęty”.
● „Trening siłowy jest zbyt trudny”.
● „Bieganie nie jest dla mnie”.
● „Próbowałem już wcześniej i mi się nie udało”. ● „Nie czuję się pewnie w swoim ciele”.
● „Potrzebuję czegoś delikatniejszego”.

Tutaj pasujesz.

Zacznij delikatnie z darmowym okresem próbnym

Zacznij od 14-dniowego darmowego okresu próbnego i odkryj delikatne, wspierające treningi, dopasowane do Twojego ciała i etapu życia.

Pamiętaj: możesz robić trudne rzeczy.