Mila by Camilla Lorentzen

Trouvez du plaisir dans le mouvement et adoptez des habitudes durables.

Mila est une application proposant des séances d'entraînement guidées à domicile, adaptées à votre quotidien. Que vous soyez débutant, parent débordé, enceinte ou simplement en manque d'énergie, cette application est faite pour vous. Le mouvement Mila a été créé pour celles et ceux qui n'ont jamais eu l'impression d'être à leur place dans le monde du fitness.

Nous ne croyons pas que le sport soit une punition ou qu'il faille tout recommencer chaque lundi. Mila est un espace bienveillant et stimulant où le mouvement s'adapte à votre niveau, même si vous êtes fatigué(e), incertain(e) ou débordé(e).

Un mouvement qui s'adapte à votre rythme

Certains jours, vous vous sentez en pleine forme et débordant(e), d'autres jours, vous contenter de vous asseoir sur votre canapé suffit.

Avec Mila, vous choisissez votre niveau d'énergie (faible, moyen ou élevé) et bénéficiez de séances d'entraînement qui correspondent à votre état. Fini la pression ! La régularité est au rendez-vous, même les jours difficiles.

Vous trouverez :

● Séances de renforcement musculaire en position assise
● Entraînements doux à faire à la maison
● Marches et courses guidées
● Yoga et mobilité
● Pleine conscience et podcasts de soutien

Même 8 minutes comptent. La régularité est plus importante que l’intensité.

Conçu pour les débutants et les femmes enceintes.

Mila est spécialement conçu pour les personnes qui se sentent intimidées par les salles de sport ou les applications de fitness à haute intensité.

Vous trouverez :

● Cours collectifs adaptés aux débutants
● Entraînements sans danger pendant la grossesse
● Renforcement musculaire doux et soutien du tronc
● Options à faible impact pour les jours de fatigue ou de stress
● Instructions claires et façons d’adapter les exercices

Tous les entraînements sont créés par Camilla Lorentzen, coach sportive certifiée, professeure de yoga et coach prénatale et postnatale, pour que vous puissiez bouger en toute confiance et en toute sécurité.

Ce que vous trouverez dans Mila

● Plus de 350 séances d'entraînement
● Plus de 20 séries d'entraînements et de podcasts
● Des séances de moins de 10 minutes à plus de 30 minutes

● Renforcement musculaire, yoga, marche et course guidées, pleine conscience

● Conçu pour la maison, avec un minimum de matériel

Rejoignez plus de 12 000 membres à travers le monde et développez une relation plus saine et plus durable avec le mouvement.

Une remise en forme sans pression

Mila n'est pas une question de perte de poids, de punition ou de perfection.

Il n'y a pas de règles strictes ni de pression de performance.

Mila est fait pour vous si vous vous êtes déjà dit :

● « Je n'ai pas l'énergie. »

● « Je suis beaucoup trop occupé(e). »

● « La musculation est trop difficile. »

● « La course à pied n'est pas pour moi. »

● « J'ai déjà essayé et je n'ai pas réussi. » ● « Je manque de confiance en mon corps. »

● « J’ai juste besoin de quelque chose de plus doux. »

Vous êtes au bon endroit.

Commencez en douceur avec un essai gratuit.

Profitez d’un essai gratuit de 14 jours et découvrez des séances d’entraînement douces et bienveillantes, adaptées à votre corps et à votre rythme de vie.

N’oubliez pas : vous êtes capable de relever les défis.