Mila by Camilla Lorentzen

움직임에서 즐거움을 찾고, 오래 지속되는 습관을 만들어보세요.

Mila는 실생활에 맞춰 설계된 다양한 홈 트레이닝 프로그램을 제공하는 앱입니다. 운동 초보자, 바쁜 부모, 임산부, 혹은 에너지가 부족한 분들 등 어떤 이유에서든 Mila는 여러분을 위한 앱입니다. Mila는 운동이라는 공간에 익숙하지 않다고 느껴본 적 없는 사람들을 위해 만들어졌습니다.

Mila는 운동을 벌칙처럼 여기거나 매주 월요일마다 새롭게 시작하는 것을 지양합니다. Mila는 여러분의 현재 상태에 맞는 운동을 제공하는 안전하고 든든한 공간입니다. 피곤하거나, 확신이 없거나, 부담감을 느끼더라도 걱정 없이 운동할 수 있습니다.

내 몸 상태에 맞는 운동

어떤 날은 에너지가 넘치고 활력이 가득하지만, 어떤 날은 소파에 앉아 있는 것만으로도 충분할 수 있습니다.

Mila에서는 자신의 에너지 수준(낮음, 중간, 높음)을 선택하여 실제 컨디션에 맞는 운동을 할 수 있습니다. 이를 통해 부담감을 줄이고 힘든 날에도 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줍니다.

다음과 같은 콘텐츠를 만나보실 수 있습니다:
● 앉아서 하는 근력 운동
● 집에서 할 수 있는 가벼운 운동
● 가이드와 함께하는 걷기 및 달리기
● 요가 및 유연성 운동
● 마음 챙김 및 도움이 되는 팟캐스트

8분도 운동 효과가 있습니다. 강도보다 꾸준함이 중요합니다.

초보자 및 임산부를 위해 설계되었습니다.

Mila는 특히 헬스장이나 고강도 운동 앱에 부담을 느끼는 분들을 위해 만들어졌습니다.

다음과 같은 콘텐츠를 만나보실 수 있습니다:

● 초보자에게 적합한 그룹 수업
● 임산부에게 안전한 운동
● 가벼운 근력 및 코어 강화 운동
● 피곤하거나 지친 날을 위한 저강도 운동
● 명확한 가이드와 운동 변형 방법

모든 운동은 공인 퍼스널 트레이너, 요가 강사, 산전·산후 트레이너인 Camilla Lorentzen이 직접 만들었으므로 안심하고 운동하실 수 있습니다.

Mila에서 찾을 수 있는 것들

● 350개 이상의 운동 및 세션
● 20개 이상의 운동 및 팟캐스트 시리즈
● 10분 미만부터 30분 이상까지 다양한 길이의 세션
● 근력 운동, 요가, 가이드 워킹 및 러닝, 명상
● 최소한의 장비로 집에서 즐길 수 있도록 설계됨

전 세계 12,000명 이상의 회원들과 함께 더욱 건강하고 지속 가능한 운동 습관을 만들어 보세요.

부담 없는 피트니스

Mila는 체중 감량, 운동으로 인한 고통, 완벽함을 추구하지 않습니다.

완벽한 목표를 세우거나 목표 달성에 대한 압박감은 없습니다.

다음과 같은 생각을 해본 적이 있다면 Mila가 당신을 위한 것입니다.

● “운동할 에너지가 없어요.”

● “너무 바빠요.”

● “근력 운동은 너무 힘들어요.”

● “달리기는 저랑 안 맞아요.”

● “전에 해봤지만 실패했어요.”

● “제 몸에 자신감이 없어요.”

● “좀 더 가벼운 운동이 필요해요.”

당신은 바로 여기에 있습니다.

무료 체험으로 부담 없이 시작해 보세요

14일 무료 체험으로 몸 상태와 생활 단계에 맞는 부드럽고 효과적인 운동을 경험해 보세요.

기억하세요: 당신은 어려운 일도 해낼 수 있습니다.