Mila by Camilla Lorentzen

Encuentra la alegría del movimiento y crea hábitos duraderos.

Mila es una app llena de entrenamientos guiados en casa, diseñados para la vida real. Esta app es ideal si eres principiante, tienes mucho trabajo, estás embarazada o si tienes poca energía, sea cual sea el motivo. El movimiento Mila fue creado para quienes nunca se han sentido como en casa en el mundo del fitness.

No creemos en el ejercicio como castigo ni en empezar de cero cada lunes. Mila es un espacio seguro y de apoyo donde el movimiento te acompaña exactamente donde estás, incluso si estás cansado, inseguro o abrumado.

Movimiento que te acompaña donde estás

Algunos días te sientes fuerte y lleno de energía; otros días, con solo sentarte en el sofá es suficiente.

Con Mila puedes elegir tu nivel de energía (bajo, medio o alto) y obtener entrenamientos que se ajusten a cómo te sientes realmente. Esto elimina la presión y te ayuda a mantener la constancia, incluso en los días difíciles.

Encontrarás:
● Sesiones de fuerza sentadas
● Entrenamientos suaves en casa
● Caminatas y carreras guiadas
● Yoga y movilidad
● Episodios de podcasts de mindfulness y apoyo

Incluso 8 minutos cuentan. La constancia importa más que la intensidad.

Diseñada para principiantes y embarazadas.

Mila está especialmente diseñada para personas que se sienten intimidadas por los gimnasios o las apps de fitness de alta intensidad.

Encontrarás:

● Clases grupales para principiantes
● Entrenamientos seguros para el embarazo
● Fuerza suave y soporte para el core
● Opciones de bajo impacto para días cansados ​​o abrumados
● Guía clara y maneras de modificar los ejercicios

Todos los entrenamientos son creados por Camilla Lorentzen, entrenadora personal certificada, instructora de yoga y entrenadora pre y posnatal, para que puedas moverte con confianza y cuidado.

Qué encontrarás en Mila

● Más de 350 entrenamientos y sesiones
● Más de 20 series de entrenamientos y podcasts
● Sesiones de menos de 10 minutos a más de 30 minutos
● Fuerza, yoga, caminatas y carreras guiadas, mindfulness
● Diseñado para casa, con equipo mínimo

Únete a más de 12,000 miembros en todo el mundo que construyen una relación más amable y sostenible con el movimiento.

Fitness sin presión

Mila no se trata de perder peso, ni de castigarse, ni de ser perfecto.
No hay reglas de todo o nada ni presión para rendir.

Mila es para ti si alguna vez has pensado:

● "No tengo energía".
● "Estoy demasiado ocupado".
● "El entrenamiento de fuerza es demasiado difícil".
● "Correr no es para mí".
● "Lo he intentado antes y he fracasado".

● “No me siento seguro con mi cuerpo”.
● “Solo necesito algo más suave”.

Encuentra tu lugar aquí.

Empieza con suavidad con una prueba gratuita.

Empieza con una prueba gratuita de 14 días y descubre entrenamientos suaves y con apoyo que se adaptan a tu cuerpo y a tu etapa de la vida.

Recuerda: puedes superar retos.