Mila by Camilla Lorentzen APP
Vind plezier in bewegen en bouw gewoonten op die blijven.
Mila is een app vol begeleide thuisworkouts, speciaal ontworpen voor het dagelijks leven. Deze app is voor jou als je een beginner bent, een drukke ouder, zwanger bent of weinig energie hebt – wat de reden ook is. De Mila-beweging is ontwikkeld voor mensen die zich nooit echt thuis hebben gevoeld in de fitnesswereld.
Wij geloven niet in sporten als straf of elke maandag weer opnieuw beginnen. Mila is een veilige, ondersteunende omgeving waar beweging aansluit bij jouw behoeften – zelfs als je moe, onzeker of overweldigd bent.
Beweging die past bij jouw situatie
De ene dag voel je je sterk en vol energie, de andere dag is het al genoeg om gewoon op de bank te zitten.
Met Mila kun je je energieniveau kiezen – laag, gemiddeld of hoog – en workouts krijgen die passen bij hoe je je voelt. Dit neemt de druk weg en helpt je consistent te blijven, zelfs op moeilijke dagen.
Je vindt er:
● Krachttrainingen zittend
● Rustige workouts voor thuis
● Begeleide wandelingen en hardloopsessies
● Yoga en mobiliteitsoefeningen
● Mindfulness en ondersteunende podcastafleveringen
Zelfs 8 minuten telt. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Ontworpen voor beginners en zwangere vrouwen.
Mila is speciaal ontwikkeld voor mensen die zich geïntimideerd voelen door sportscholen of intensieve fitnessapps.
Je vindt er:
● Groepslessen die geschikt zijn voor beginners
● Workouts die veilig zijn tijdens de zwangerschap
● Rustige kracht- en core-oefeningen
● Opties met lage impact voor vermoeide of overbelaste dagen
● Duidelijke instructies en manieren om de oefeningen aan te passen
Alle workouts zijn samengesteld door Camilla Lorentzen, een gecertificeerd personal trainer, yogadocente en pre- en postnatale trainer, zodat je vol vertrouwen en met zorg kunt bewegen.
Wat je in Mila vindt
● Meer dan 350 workouts en sessies
● Meer dan 20 workout- en podcastseries
● Sessies van minder dan 10 minuten tot meer dan 30 minuten
● Krachttraining, yoga, begeleide wandelingen en hardloopsessies, mindfulness
● Ontworpen voor thuis, met minimale apparatuur
Sluit je aan bij meer dan 12.000 leden wereldwijd die een vriendelijkere, duurzamere relatie met beweging opbouwen.
Fitness zonder druk
Bij Mila draait het niet om gewichtsverlies, straf of perfectie.
Er zijn geen alles-of-niets-regels en geen prestatiedruk.
Mila is voor jou als je ooit hebt gedacht:
● "Ik heb er geen energie voor."
● "Ik heb het veel te druk."
● "Krachttraining is te zwaar."
● "Hardlopen is niets voor mij."
● "Ik heb het al eens geprobeerd en het is niet gelukt."
● “Ik voel me niet zelfverzekerd in mijn lichaam.”
● “Ik heb gewoon iets nodig dat wat rustiger is.”
Je bent hier op je plek.
Begin rustig met een gratis proefperiode
Begin met een gratis proefperiode van 14 dagen en ontdek rustige, ondersteunende workouts die passen bij jouw lichaam en levensfase.
Onthoud: je kunt moeilijke dingen aan.
Meer informatie
Mila is een app vol begeleide thuisworkouts, speciaal ontworpen voor het dagelijks leven. Deze app is voor jou als je een beginner bent, een drukke ouder, zwanger bent of weinig energie hebt – wat de reden ook is. De Mila-beweging is ontwikkeld voor mensen die zich nooit echt thuis hebben gevoeld in de fitnesswereld.
Wij geloven niet in sporten als straf of elke maandag weer opnieuw beginnen. Mila is een veilige, ondersteunende omgeving waar beweging aansluit bij jouw behoeften – zelfs als je moe, onzeker of overweldigd bent.
Beweging die past bij jouw situatie
De ene dag voel je je sterk en vol energie, de andere dag is het al genoeg om gewoon op de bank te zitten.
Met Mila kun je je energieniveau kiezen – laag, gemiddeld of hoog – en workouts krijgen die passen bij hoe je je voelt. Dit neemt de druk weg en helpt je consistent te blijven, zelfs op moeilijke dagen.
Je vindt er:
● Krachttrainingen zittend
● Rustige workouts voor thuis
● Begeleide wandelingen en hardloopsessies
● Yoga en mobiliteitsoefeningen
● Mindfulness en ondersteunende podcastafleveringen
Zelfs 8 minuten telt. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Ontworpen voor beginners en zwangere vrouwen.
Mila is speciaal ontwikkeld voor mensen die zich geïntimideerd voelen door sportscholen of intensieve fitnessapps.
Je vindt er:
● Groepslessen die geschikt zijn voor beginners
● Workouts die veilig zijn tijdens de zwangerschap
● Rustige kracht- en core-oefeningen
● Opties met lage impact voor vermoeide of overbelaste dagen
● Duidelijke instructies en manieren om de oefeningen aan te passen
Alle workouts zijn samengesteld door Camilla Lorentzen, een gecertificeerd personal trainer, yogadocente en pre- en postnatale trainer, zodat je vol vertrouwen en met zorg kunt bewegen.
Wat je in Mila vindt
● Meer dan 350 workouts en sessies
● Meer dan 20 workout- en podcastseries
● Sessies van minder dan 10 minuten tot meer dan 30 minuten
● Krachttraining, yoga, begeleide wandelingen en hardloopsessies, mindfulness
● Ontworpen voor thuis, met minimale apparatuur
Sluit je aan bij meer dan 12.000 leden wereldwijd die een vriendelijkere, duurzamere relatie met beweging opbouwen.
Fitness zonder druk
Bij Mila draait het niet om gewichtsverlies, straf of perfectie.
Er zijn geen alles-of-niets-regels en geen prestatiedruk.
Mila is voor jou als je ooit hebt gedacht:
● "Ik heb er geen energie voor."
● "Ik heb het veel te druk."
● "Krachttraining is te zwaar."
● "Hardlopen is niets voor mij."
● "Ik heb het al eens geprobeerd en het is niet gelukt."
● “Ik voel me niet zelfverzekerd in mijn lichaam.”
● “Ik heb gewoon iets nodig dat wat rustiger is.”
Je bent hier op je plek.
Begin rustig met een gratis proefperiode
Begin met een gratis proefperiode van 14 dagen en ontdek rustige, ondersteunende workouts die passen bij jouw lichaam en levensfase.
Onthoud: je kunt moeilijke dingen aan.
self quest 
db navigator 
duolingo 
space 
fine lock 
apk4f 
rte player 
nimc 
vpn 
multi parallel 
vlc 
fitatu 
手機 搬家 
gps map camera 
subito 
shopee taiwan 
vivo 
soy rappi 
opera mini 
bbc iplayer 
