Mila by Camilla Lorentzen

Trova la gioia nel movimento e costruisci abitudini durature.

Mila è un'app ricca di allenamenti guidati da fare a casa, pensata per la vita reale. Quest'app è per te se sei un principiante, un genitore impegnato, una donna incinta o se hai poca energia, qualunque sia il motivo. Il movimento Mila è stato creato per le persone che non si sono mai sentite a loro agio nel mondo del fitness.

Non crediamo nell'esercizio fisico come punizione o nel dover ricominciare ogni lunedì. Mila è uno spazio sicuro e di supporto, dove il movimento ti accompagna esattamente dove sei, anche se sei stanco, insicuro o sopraffatto.

Un movimento che ti accompagna dove sei

Alcuni giorni ti senti forte e pieno di energia, altri giorni è sufficiente presentarsi seduti sul divano.

Con Mila puoi scegliere il tuo livello di energia - basso, medio o alto - e ottenere allenamenti adatti a come ti senti realmente. Questo elimina la pressione e ti aiuta a rimanere costante, anche nei giorni difficili.

Troverai:
● Sessioni di forza da seduti
● Allenamenti delicati a casa
● Camminate e corse guidate
● Yoga e mobilità
● Episodi di podcast di mindfulness e supporto

Anche 8 minuti contano. La costanza conta più dell'intensità.

Progettato per principianti e gravidanza.

Mila è stato creato appositamente per le persone che si sentono intimidite dalle palestre o dalle app di fitness ad alta intensità.

Troverai:

● Lezioni di gruppo adatte ai principianti
● Allenamenti sicuri per la gravidanza
● Forza delicata e supporto per il core
● Opzioni a basso impatto per giornate stanche o stressate
● Istruzioni chiare e modi per modificare gli esercizi

Tutti gli allenamenti sono creati da Camilla Lorentzen, personal trainer certificata, istruttrice di yoga e personal trainer pre e post parto, così puoi muoverti con sicurezza e attenzione.

Cosa troverai in Mila

● Oltre 350 allenamenti e sessioni
● Oltre 20 serie di allenamenti e podcast
● Sessioni che vanno da meno di 10 minuti a oltre 30 minuti
● Forza, yoga, passeggiate e corse guidate, consapevolezza
● Progettato per la casa, con un equipaggiamento minimo

Unisciti a oltre 12.000 membri in tutto il mondo per costruire un rapporto più gentile e sostenibile con il movimento.

Fitness senza pressione

Mila non riguarda la perdita di peso, la punizione o la perfezione.
Non ci sono regole del tutto o niente e nessuna pressione per ottenere risultati.

Mila è per te se hai mai pensato:

● "Non ho energie."
● "Sono troppo impegnato."
● "L'allenamento di forza è troppo difficile."
● "Correre non fa per me."
● "Ci ho già provato e ho fallito."
● "Non mi sento sicuro del mio corpo."
● "Ho solo bisogno di qualcosa di più delicato."

Questo è il posto giusto per te.

Inizia con delicatezza con una prova gratuita

Inizia con una prova gratuita di 14 giorni e scopri allenamenti delicati e di supporto adatti al tuo corpo e alla tua fase della vita.

Ricorda: puoi fare cose difficili.