Mila by Camilla Lorentzen

動きの喜びを見つけ、長続きする習慣を身につけましょう。

Milaは、日常生活に合わせて作られた、ガイド付きのホームワークアウトが満載のアプリです。初心者の方、忙しい子育て中の方、妊娠中の方、エネルギー不足の方など、どんな理由でも、このアプリはあなたにぴったりです。Milaムーブメントは、フィットネスにこれまで自分の居場所を感じられなかった人々のために作られました。

私たちは、エクササイズを罰として捉えたり、毎週月曜日にやり直すようなことはしません。Milaは、疲れていても、不安でも、圧倒されていても、あなたの現状にぴったりと寄り添う、安全でサポート力のある空間です。

あなたの現状に寄り添う動き

力強くエネルギーに満ちた日もあれば、ソファに座ったままで十分な日もあります。

Milaでは、低、中、高のエネルギーレベルを選択し、実際の気分に合ったワークアウトを行うことができます。これにより、プレッシャーを感じることなく、辛い日でも継続してトレーニングを続けることができます。

以下の内容が含まれています：
● 座位筋力トレーニングセッション
● 自宅でできる軽いワークアウト
● ガイド付きウォーキングとランニング
● ヨガとモビリティ
● マインドフルネスとサポート力のあるポッドキャスト

たった8分でも大切です。強度よりも継続が大切です。

初心者と妊娠中の方向けに設計されています。

Milaは、ジムや高強度フィットネスアプリに不安を感じている方のために特別に開発されました。

以下の内容が含まれています：

● 初心者向けのグループクラス
● 妊娠中でも安心のワークアウト
● 軽い筋力トレーニングと体幹サポート
● 疲れた日やストレスの多い日のための低負荷オプション
● エクササイズの調整方法と明確なガイダンス

すべてのワークアウトは、認定パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、産前産後トレーナーのCamilla Lorentzenによって作成されています。自信を持って、そして大切に動けるように。

Milaでできること

● 350種類以上のワークアウトとセッション
● 20種類以上のワークアウトとポッドキャストシリーズ
● 10分未満から30分以上まで、様々なセッション
● 筋力トレーニング、ヨガ、ガイド付きウォーキングとランニング、マインドフルネス
● 自宅で使えるように設計されており、必要な器具は最小限

世界中で12,000人以上の会員と共に、より優しく、より持続可能な運動との繋がりを築きましょう。

プレッシャーのないフィットネス

Milaは、減量、罰、完璧主義ではありません。
「全か無か」のルールはなく、パフォーマンスへのプレッシャーもありません。

こんな風に思ったことがあるなら、Milaはあなたにぴったりです。

● 「エネルギーがない。」
● 「忙しすぎる。」
● 「筋力トレーニングは難しすぎる。」
● 「ランニングは私には向いていない。」
● 「以前試したけど、うまくいかなかった。」
● 「自分の体に自信がない。」
● 「もっと穏やかなトレーニングが欲しい。」

あなたはここにいます。

無料トライアルで無理なく始めよう

14日間の無料トライアルで、あなたの体と人生のステージに合った、優しくサポート力のあるワークアウトを見つけましょう。

覚えておいてください。難しいことも、きっと乗り越えられるはずです。