Mila by Camilla Lorentzen

ค้นพบความสุขในการเคลื่อนไหวและสร้างนิสัยที่ยั่งยืน

Mila คือแอปพลิเคชันที่เต็มไปด้วยการออกกำลังกายที่บ้านพร้อมคำแนะนำ ซึ่งออกแบบมาสำหรับชีวิตจริง แอปนี้เหมาะสำหรับคุณไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ คุณพ่อคุณแม่ที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา กำลังตั้งครรภ์ หรือรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม การเคลื่อนไหวของ Mila ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่ออกกำลังกาย

เราไม่เชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นการลงโทษหรือการเริ่มต้นใหม่ทุกวันจันทร์ Mila คือพื้นที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน ที่ซึ่งการเคลื่อนไหวจะตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้า ไม่แน่ใจ หรือรู้สึกท่วมท้นก็ตาม

การเคลื่อนไหวที่ตอบสนองความต้องการของคุณ

บางวันคุณรู้สึกแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน บางวันแค่ลุกขึ้นจากโซฟาก็เพียงพอแล้ว

ด้วย Mila คุณสามารถเลือกระดับพลังงานของคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นต่ำ ปานกลาง หรือสูง และรับการออกกำลังกายที่ตรงกับความรู้สึกของคุณจริงๆ ซึ่งจะช่วยลดความกดดันและช่วยให้คุณทำได้อย่างสม่ำเสมอ แม้ในวันที่ยากลำบาก

คุณจะได้พบกับ:
● การฝึกความแข็งแรงแบบนั่ง
● การออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน
● การเดินและการวิ่งแบบมีผู้แนะนำ
● โยคะและการเคลื่อนไหวร่างกาย
● การฝึกสติและพอดแคสต์ที่ให้กำลังใจ

แม้เพียง 8 นาทีก็มีค่า ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเข้มข้น

ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ตั้งครรภ์

Mila สร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่มั่นใจกับการไปยิมหรือแอปออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

คุณจะพบกับ:

● คลาสกลุ่มที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
● การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้ตั้งครรภ์
● การฝึกความแข็งแรงและเสริมสร้างแกนกลางลำตัวอย่างอ่อนโยน
● ตัวเลือกการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำสำหรับวันที่เหนื่อยล้าหรือรู้สึกหมดแรง
● คำแนะนำที่ชัดเจนและวิธีการปรับเปลี่ยนท่าออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทั้งหมดสร้างสรรค์โดย Camilla Lorentzen ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง ครูสอนโยคะ และผู้ฝึกสอนก่อนและหลังคลอด ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย

สิ่งที่คุณจะพบใน Mila

● การออกกำลังกายและเซสชั่นมากกว่า 350 รายการ
● ซีรีส์การออกกำลังกายและพอดแคสต์มากกว่า 20 รายการ
● เซสชั่นที่มีระยะเวลาตั้งแต่ต่ำกว่า 10 นาทีถึงมากกว่า 30 นาที
● การฝึกความแข็งแรง โยคะ การเดินและวิ่งแบบมีผู้แนะนำ การฝึกสติ
● ออกแบบมาสำหรับใช้ที่บ้าน โดยใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด

เข้าร่วมกับสมาชิกกว่า 12,000 คนทั่วโลกที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนกับการเคลื่อนไหว

ฟิตเนสแบบไร้แรงกดดัน

Mila ไม่ได้เน้นเรื่องการลดน้ำหนัก การลงโทษ หรือความสมบูรณ์แบบ

ไม่มีกฎเกณฑ์แบบทำหรือไม่ทำเลย และไม่มีแรงกดดันให้ต้องทำผลงานให้ดี

Mila เหมาะสำหรับคุณหากคุณเคยคิดว่า:

● “ฉันไม่มีพลังงาน”

● “ฉันยุ่งเกินไป”

● “การฝึกความแข็งแรงยากเกินไป”

● “การวิ่งไม่เหมาะกับฉัน”

● “ฉันเคยลองแล้วแต่ไม่สำเร็จ”

● “ฉันไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง”

● “ฉันแค่ต้องการอะไรที่อ่อนโยนกว่านี้”

คุณคือคนที่ใช่สำหรับคุณ

เริ่มต้นอย่างนุ่มนวลด้วยการทดลองใช้ฟรี

เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 14 วัน และค้นพบการออกกำลังกายที่อ่อนโยนและเหมาะสมกับร่างกายและช่วงชีวิตของคุณ

จำไว้ว่า: คุณทำสิ่งที่ยากได้