Unbinge: Binge Eating Recovery

더 많은 의지력이 필요한 게 아닙니다. 다른 종류의 도움이 필요합니다.

언빙지(Unbinge)는 다른 모든 앱이 실패한 사람들, 즉 칼로리 추적기, 다이어트 계획, 의지력에만 의존해 봤지만 오히려 더 나빠진 사람들을 위한 폭식 회복 앱입니다. 우리는 당신을 쇠약하게 만들려는 것이 아닙니다. 음식을 향한 자기혐오에서 벗어나도록 돕기 위해 존재합니다.
수치심을 유발하지 않는 임상적 원칙에 기반하여 개발된 언빙지는 새벽 2시, 부엌에서 당신을 만나고 폭식 충동이 가라앉을 때까지 당신 곁에 머뭅니다. 체중 감량에 대한 이야기는 하지 않습니다. 칼로리에 대한 비난도 절대 없습니다.

폭식 충동이 몰려올 때, 우리가 준비했습니다.
"폭식 직전"을 탭하면 언빙지가 전면 카메라 거울, 마음 안정 도구, 그리고 폭식 충동을 극복하는 명확한 방법을 통해 당신의 순간을 함께합니다. 대부분의 앱은 폭식 후에 기록하지만, 언빙지는 당신이 폭식 직전에 서서 그 충동에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.

코아를 만나보세요
코아는 언제나 당신 곁에 있는 동반자입니다. 대부분의 AI 도우미와는 달리, 코아는 조언하기 전에 먼저 질문을 합니다. 뻔한 말 대신 호기심을 가져보세요. 성급한 해결책이나 가식적인 긍정은 없습니다. 그저 낮이든 밤이든 당신 곁에 차분하게 함께할 뿐입니다.

좌절을 부끄러워하지 마세요
다른 앱들은 실패를 벌주지만, 언빙지는 정반대의 원칙을 바탕으로 만들어졌습니다. 실패는 회복의 일부이며, 결코 당신이 실패했다는 증거가 아닙니다. 스스로에게 친절하게 대하며 다시 시작하세요. 그리고 계속 나아가세요.

정말 필요한 도구들
충동 다지기(Urge Surfing)와 4-7-8 호흡법을 포함한 5가지 명상 가이드. 4가지 몰입형 사운드스케이프. 햅틱 안내가 포함된 5-4-3-2-1 접지(Grounding). 집중력을 분산시키는 8가지 간단한 게임. 자신과의 신뢰를 쌓는 데 도움이 되는 일일 약속 점검 시스템.

치유 과정을 눈으로 확인하세요
리커버리 레이더는 진정한 회복의 6가지 차원, 즉 신체 신뢰, 음식에 대한 평화, 자기 연민, 자각, 연결, 그리고 회복력을 추적합니다. 시간별, 장소별, 그리고 유발 요인별로 식욕 패턴을 관찰하고, 한 달 동안의 감정 변화를 확인하세요. 누군가가 당신의 치유 과정을 실제로 보여주는 것은 이번이 처음입니다.

당신의 성장 궤도를 지켜보세요
당신의 회복 여정은 씨앗에서 세계수까지 15단계로 이루어지며, 각 단계는 당신이 얼마나 성장했는지 조용히 인정하는 과정입니다. 순위표는 없습니다. 오직 당신의 성장만이 있을 뿐입니다.

함께하는 커뮤니티
관리자가 있는 안전하고 다이어트 문화에서 벗어난 공간에서 같은 경험을 한 사람들과 소통하세요. 성공담을 나누고, 어려움을 함께 극복하세요. 당신은 혼자가 아닙니다.

나만의 속도로 학습하세요
4개 챕터에 걸쳐 21개의 강의로 구성된 임상 커리큘럼은 식욕의 신경과학부터 지속적인 신체 신뢰의 과학까지 다룹니다.

모든 도구는 격려를 위한 것입니다. 처벌을 위한 도구는 없습니다.
수치심 없이 재설정할 수 있는 부드러운 연속 기록 추적 기능. 자기 관리를 축하하는 회복 포인트(Recovery Points), 절대 기준점을 제시하지 않습니다. 숨겨진 성취감. 매일 긍정적인 확언. 모든 기능은 "이것이 도움이 되는가, 아니면 해가 되는가?"라는 질문을 바탕으로 설계되었습니다.

이 앱은 다이어트 앱이 아닙니다.
저희는 칼로리를 계산하지 않습니다. 체중을 추적하지 않습니다. 무엇을 먹어야 하는지 알려주지 않습니다. Unbinge은 다이어트 앱이 함께할 수 없는 회복 여정의 동반자입니다.

중요
Unbinge은 건강 관리 도우미이며, 전문적인 치료를 대체하는 것이 아닙니다. 어떠한 질병도 진단하거나 치료하지 않습니다. 위기 상황에 처해 있다면 988 자살 및 위기 상담 전화(988번으로 전화 또는 문자), 위기 문자 상담(741741번으로 HOME 문자 전송), 또는 전국 섭식 장애 연맹 헬프라인(1-866-662-1235)에 연락하십시오. 의학적 조언은 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.

구독 정보
구독하시면 모든 기능을 이용하실 수 있습니다. 두 플랜 모두 7일 무료 체험이 포함되어 있습니다.
Unbinge 월간 구독: $9.99/월
Unbinge 연간 구독: $29.99/년

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