Agenda du Sommeil Antifatigue

नींद की लंबाई अक्सर रात से रात तक बदलती है और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकती है। यही कारण है कि अपने जागने और बिस्तर की आदतों को मापने के लिए नींद की डायरी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने आप को बेहतर जान सकें और यह सुनिश्चित कर सकें कि आपके पास अच्छी नींद की स्वच्छता है। इसके अतिरिक्त, आपको इसके बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है।

इस संदर्भ में, SANPSY इकाई (CNRS USR 3413) प्रो। फिलिप, बोर्डो विश्वविद्यालय अस्पताल और बोर्डो विश्वविद्यालय, की अगुवाई में आपको यह नि: शुल्क आवेदन प्रदान करता है जिससे आप अपनी नींद की लय को माप सकते हैं।