De slaapduur varieert vaak van nacht tot nacht en kan van persoon tot persoon verschillen. Daarom is het belangrijk om je gewoonten bij het wakker worden en naar bed gaan te meten met behulp van een slaapdagboek om jezelf beter te leren kennen en een goede slaaphygiëne te garanderen. Daarnaast moet u er meer over weten.
In deze context biedt de SANPSY-eenheid (CNRS USR 3413) onder leiding van prof.Philip, het Universitair Ziekenhuis van Bordeaux en de Universiteit van Bordeaux u deze gratis applicatie waarmee u uw slaapritme kunt meten.