Agenda du Sommeil Antifatigue

Продолжительность сна часто варьируется от ночи к ночи и может сильно отличаться от человека к человеку. Вот почему важно измерять свои привычки бодрствования и отхода ко сну, используя дневник сна, чтобы лучше узнать себя и обеспечить хорошую гигиену сна. В дополнение к этому, вы должны знать больше об этом.

В этом контексте подразделение SANPSY (CNRS USR 3413) во главе с профессором Филиппом, Университетской больницей Бордо и Университетом Бордо предоставляет вам бесплатное приложение, позволяющее измерять ритмы сна.