Agenda du Sommeil Antifatigue

睡眠の長さはしばしば夜ごとに異なり、人によって非常に異なる場合があります。このため、睡眠日記を使用して目覚めと就寝の習慣を測定し、自分のことをよく理解し、十分な睡眠衛生を確保することが重要です。これに加えて、あなたはそれについてもっと知る必要があります。

この状況で、フィリップ教授、ボルドー大学病院、ボルドー大学が率いるSANPSYユニット（CNRS USR 3413）は、睡眠リズムを測定できるこの無料のアプリケーションを提供します。