Agenda du Sommeil Antifatigue

Lama tidur sering bervariasi dari malam ke malam dan bisa sangat berbeda dari orang ke orang. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengukur kebiasaan bangun dan tidur Anda menggunakan buku harian tidur untuk mengenal diri Anda lebih baik dan memastikan bahwa Anda memiliki kebersihan tidur yang baik. Selain itu, Anda perlu tahu lebih banyak tentangnya.

Dalam konteks ini, unit SANPSY (CNRS USR 3413) yang dipimpin oleh Prof. Philip, Rumah Sakit Universitas Bordeaux dan Universitas Bordeaux, memberi Anda aplikasi gratis ini memungkinkan Anda untuk mengukur ritme tidur Anda.