Agenda du Sommeil Antifatigue

수면의 길이는 종종 밤마다 다양하며 사람마다 매우 다를 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신을 더 잘 이해하고 수면 위생을 잘 유지하기 위해 수면 일기를 사용하여 깨우기 및 취침 습관을 측정하는 것이 중요합니다. 이외에도 이에 대해 더 알아야합니다.

이와 관련하여 필립 교수, 보르도 대학교 병원 및 보르도 대학교가 이끄는 SANPSY 장치 (CNRS USR 3413)는 수면 리듬을 측정 할 수있는 무료 응용 프로그램을 제공합니다.