Sleepy — Sleep Cycles

Réveillez-vous frais et dispos, pas épuisé.

Sleepy est un calculateur de sommeil scientifique qui vous aide à trouver le moment idéal pour vous endormir et vous réveiller en s'alignant sur vos cycles de sommeil naturels de 90 minutes. Fini les hésitations sur l'heure du coucher !

★ Calcul des temps de sommeil
Choisissez votre heure de réveil ou votre heure de coucher, et Sleepy vous suggère les moments précis pour dormir afin que vous vous réveilliez entre les cycles, jamais en plein sommeil profond.

★ Siestes intelligentes
Planifiez une sieste éclair (20 min), une sieste réparatrice (30 min) ou une sieste complète (90 min). Sleepy vous recommande la plus adaptée en fonction de l'heure et de l'approche de l'heure du coucher.

★ Historique du sommeil local
Consultez vos habitudes de sommeil, leur durée moyenne et leur régularité. Toutes vos données restent sur votre appareil : rien n'est téléchargé.

★ Alarmes rapides
Un simple clic sur une suggestion et Sleepy l'envoie à votre application Horloge, prête à sonner.

★ Des informations scientifiques sur le sommeil à portée de main

Une section « Apprendre » intégrée explique les chronotypes, les phases du sommeil et ce qui se passe réellement pendant votre sommeil, d'après les recherches de Walker, Mednick et de la National Sleep Foundation.

✓ Confidentialité garantie : vos données de sommeil restent sur votre appareil.

✓ Aucun compte requis.

✓ Gratuit, avec un achat unique optionnel pour supprimer les publicités.

✓ Optimisé pour Material You, le mode sombre et disponible en 5 langues.

Sleepy est votre allié pour un sommeil réparateur, conçu pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être au réveil.