somnio

Somnio là gì?

Somnio là ứng dụng "kê đơn" đầu tiên được phê duyệt dành cho bệnh nhân mắc chứng rối loạn giấc ngủ (mất ngủ). Ứng dụng đã được Viện Thuốc và Thiết bị Y tế Liên bang xem xét và phê duyệt là Ứng dụng Y tế Kỹ thuật số (DiGA).

Làm thế nào để tôi có thể truy cập Somnio?

Somnio có thể được kê đơn bởi bất kỳ bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý nào với đơn thuốc thông thường hoặc được yêu cầu trực tiếp từ nhà cung cấp bảo hiểm y tế của bạn nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ. Cần có mã bản quyền để kích hoạt tài khoản của bạn. Bạn sẽ nhận được mã này từ nhà cung cấp bảo hiểm y tế sau khi nộp đơn thuốc hoặc khi nhận được chẩn đoán. Chi phí được chi trả bởi tất cả các nhà cung cấp bảo hiểm y tế bắt buộc và một số công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Bạn có thể tìm hiểu cách lấy mã truy cập của mình tại www.somn.io

Somnio hoạt động như thế nào?

Các phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp bạn học lại cách ngủ ngon. Hiệp hội Y học Giấc ngủ Đức khuyến nghị liệu pháp nhận thức hành vi (CBT-I) đã được nghiên cứu khoa học kỹ lưỡng dành cho chứng mất ngủ. Nội dung của Somnio dựa trên các phương pháp này. Các chủ đề sau đây được đề cập, ví dụ:

- Ghi nhật ký giấc ngủ thông minh
- Tối ưu hóa thời gian ngủ
- Xử lý suy nghĩ miên man và lo lắng quá mức
- Sử dụng các kỹ thuật thư giãn có mục tiêu
- Theo dõi mục tiêu giấc ngủ cá nhân
- Tích hợp thiết bị theo dõi thể dục để phân tích giấc ngủ (tùy chọn)

Với somnio, bạn được hỗ trợ bởi chuyên gia giấc ngủ kỹ thuật số Albert – một người bạn đồng hành thông minh được cung cấp năng lượng bởi thuật toán thông minh do các nhà nghiên cứu về giấc ngủ phát triển. Cùng nhau, bạn sẽ trải qua một số mô-đun, trong đó Albert sẽ đặt câu hỏi cho bạn, cung cấp thông tin quan trọng về giấc ngủ và tối ưu hóa các kiểu ngủ của bạn.

Bằng chứng về hiệu quả lâm sàng
Một số thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên cho thấy somnio giúp bạn ngủ ngon hơn, ngay cả về lâu dài. Ở 64% người dùng, các triệu chứng mất ngủ đã giảm đáng kể. Thời gian thức giấc trung bình của người dùng somnio giảm 64 phút và họ ngủ thiếp đi nhanh hơn trung bình 29 phút. Các tác dụng tích cực vẫn ổn định ngay cả 12 tháng sau khi sử dụng chương trình huấn luyện giấc ngủ kỹ thuật số.

Tóm tắt kết quả:

- Giảm đáng kể các triệu chứng mất ngủ ở 64% người dùng

- Trung bình giảm 64 phút thời gian thức giấc mỗi đêm

- Trung bình nhanh hơn 29 phút khi đi vào giấc ngủ

- Không còn triệu chứng mất ngủ ở 41% người dùng

Là một ứng dụng sức khỏe kỹ thuật số, somnio đáp ứng các tiêu chuẩn bảo mật và bảo vệ dữ liệu cao nhất.

Thông tin chi tiết về sản phẩm có thể được tìm thấy tại https://somn.io

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ support@mementor.de. Chúng tôi rất sẵn lòng trợ giúp.

*somnio là thiết bị y tế loại IIa được chứng nhận CE theo Quy định về Thiết bị Y tế (MDR).