somnio

Wat is somnio?

Somnio is de eerste goedgekeurde 'recept-app' voor patiënten met slaapstoornissen (slapeloosheid). De app is beoordeeld door het Federaal Instituut voor Geneesmiddelen en Medische Hulpmiddelen en goedgekeurd als digitale gezondheidsapplicatie (DiGA).

Hoe krijg ik toegang tot somnio?

Somnio kan worden voorgeschreven door elke arts of psychotherapeut met een standaardrecept, of rechtstreeks worden aangevraagd bij uw zorgverzekeraar als u al de diagnose slapeloosheid heeft gekregen. U heeft een licentiecode nodig om uw account te activeren. U ontvangt deze code van uw zorgverzekeraar na het indienen van uw recept of na ontvangst van uw diagnose. De kosten worden vergoed door alle wettelijke zorgverzekeraars en sommige particuliere zorgverzekeraars. U kunt meer informatie over het verkrijgen van uw toegangscode vinden op www.somn.io

Hoe werkt somnio?

Effectieve behandelmethoden kunnen u helpen om opnieuw te leren goed te slapen. De Duitse Vereniging voor Slaapgeneeskunde beveelt de wetenschappelijk onderbouwde cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) aan. De inhoud van somnio is gebaseerd op deze methoden. De volgende onderwerpen komen bijvoorbeeld aan bod:

- Het bijhouden van een intelligent slaapdagboek
- Het optimaliseren van slaaptijden
- Omgaan met piekeren en malen
- Het toepassen van gerichte ontspanningstechnieken
- Het bijhouden van persoonlijke slaapdoelen
- Het integreren van fitness trackers voor slaapanalyse (optioneel)

Met somnio word je ondersteund door de digitale slaapexpert Albert – een slimme metgezel die werkt met een intelligent algoritme ontwikkeld door slaaponderzoekers. Samen doorloop je verschillende modules waarin Albert je vragen stelt, belangrijke informatie over slaap geeft en je slaappatroon optimaliseert.

Bewijs van klinische effectiviteit
Verschillende gerandomiseerde, gecontroleerde studies tonen aan dat somnio je helpt beter te slapen, zelfs op de lange termijn. Bij 64% van de gebruikers namen de symptomen van slapeloosheid significant af. De gemiddelde waaktijd van somnio-gebruikers daalde met 64 minuten en ze vielen gemiddeld 29 minuten sneller in slaap. De positieve effecten bleven stabiel, zelfs 12 maanden na gebruik van het digitale slaaptrainingsprogramma.

De resultaten in het kort:

- Aanzienlijk minder slapeloosheidssymptomen bij 64% van de gebruikers
- Gemiddeld 64 minuten minder wakker per nacht
- Gemiddeld 29 minuten sneller in slaap vallen
- Geen slapeloosheidssymptomen meer bij 41% van de gebruikers

Als digitale gezondheidsapplicatie voldoet somnio aan de hoogste normen voor beveiliging en gegevensbescherming.

Meer informatie over het product vindt u op https://somn.io

Heeft u vragen? Neem dan contact op met support@mementor.de. Wij helpen u graag verder.

*somnio is een CE-gecertificeerd medisch hulpmiddel van klasse IIa volgens de Verordening betreffende medische hulpmiddelen (MDR).