somnio

¿Qué es somnio?

somnio es la primera aplicación de prescripción médica aprobada para pacientes con trastornos del sueño (insomnio). La aplicación ha sido revisada por el Instituto Federal de Medicamentos y Dispositivos Médicos y aprobada como Aplicación de Salud Digital (DiGA).

¿Cómo puedo acceder a somnio?

Puede obtener somnio con receta médica de cualquier médico o psicoterapeuta, o solicitarla directamente a su aseguradora si ya ha sido diagnosticado con insomnio. Se requiere un código de licencia para activar su cuenta. Recibirá este código de su aseguradora tras presentar su receta o al recibir su diagnóstico. Los costos están cubiertos por todas las aseguradoras públicas y algunas aseguradoras privadas. Puede obtener su código de acceso en www.somn.io

¿Cómo funciona somnio?

Los métodos de tratamiento eficaces pueden ayudarle a reaprender a dormir bien. La Sociedad Alemana de Medicina del Sueño recomienda la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), respaldada por estudios científicos. El contenido de somnio se basa en estos métodos. Se abordan, por ejemplo, los siguientes temas:

- Cómo llevar un diario de sueño inteligente
- Cómo optimizar los horarios de sueño
- Cómo controlar los pensamientos acelerados y la rumiación
- Cómo usar técnicas de relajación específicas
- Cómo hacer un seguimiento de los objetivos de sueño personales
- Cómo integrar dispositivos de seguimiento de actividad física para el análisis del sueño (opcional)

Con somnio, contarás con el apoyo de Albert, un experto digital en sueño: un compañero inteligente con un algoritmo desarrollado por investigadores del sueño. Juntos, avanzarán por varios módulos en los que Albert les hará preguntas, les proporcionará información importante sobre el sueño y optimizará sus patrones de sueño.

Evidencia de eficacia clínica
Varios ensayos controlados aleatorios demuestran que somnio ayuda a dormir mejor, incluso a largo plazo. En el 64 % de los usuarios, los síntomas de insomnio se redujeron significativamente. El tiempo promedio de vigilia de los usuarios de somnio disminuyó en 64 minutos y se durmieron un promedio de 29 minutos más rápido. Los efectos positivos se mantuvieron estables incluso 12 meses después de usar el programa digital de entrenamiento del sueño.

Resultados resumidos:

- El 64 % de los usuarios experimentaron una reducción significativa de los síntomas de insomnio.
- De media, se despertaron 64 minutos menos por noche.
- De media, se durmieron 29 minutos más rápido.
- El 41 % de los usuarios ya no presentaban síntomas de insomnio.

Como aplicación de salud digital, somnio cumple con los más altos estándares de seguridad y protección de datos.

Puede encontrar más información sobre el producto en https://somn.io

Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con support@mementor.de. Estaremos encantados de ayudarle.

*somnio es un dispositivo médico de clase IIa con certificación CE, conforme al Reglamento de Dispositivos Médicos (MDR).