Groundr - Grindr Addiction

Mở Grindr 40 lần một ngày? Bạn không phải là người duy nhất. Groundr là một ứng dụng chặn cấp hệ thống được thiết kế dành cho nam giới đồng tính muốn lấy lại thời gian của mình khỏi thói quen nghiện Grindr.

Chặn thực sự. Kiểm tra hàng ngày. Các công cụ dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) để xử lý những gì nảy sinh khi cơn thèm muốn ập đến.

— TẠI SAO GROUNDR HIỆU QUẢ —
Hầu hết các ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng màn hình chỉ đếm phút. Groundr hiểu lý do bạn mở ứng dụng ngay từ đầu: cô đơn, buồn chán, tìm kiếm sự công nhận, lo lắng vào đêm khuya.

Cơn thèm muốn ập đến, và một giờ trôi qua. Groundr phá vỡ mô hình đó ngay tại nguồn gốc — chặn truy cập ở cấp hệ thống, đồng thời cung cấp cho bạn những cách lành mạnh hơn để xử lý những gì nảy sinh.

— CHẶN ỨNG DỤNG THỰC SỰ —
Groundr chặn Grindr (hoặc bất kỳ ứng dụng gây xao nhãng nào khác mà bạn chọn) trực tiếp trên thiết bị của bạn. Đây không phải là bộ đếm thời gian mà bạn có thể bỏ qua. Thiết lập các quy tắc phù hợp với cuộc sống của bạn:
· Chặn hoàn toàn để thanh lọc cơ thể
· Chặn theo lịch trình (ví dụ: 22h đến 7h để ngủ ngon hơn)
· Giới hạn thời gian (ví dụ: tối đa 30 phút mỗi ngày)
· Nhiều quy tắc với lựa chọn ngày tùy chỉnh
· Thiết lập nhanh: Thanh lọc cuối tuần, Tập trung buổi tối, Chế độ làm việc

— KIỂM TRA HÀNG NGÀY & NHẬT KÝ —
Theo dõi cảm xúc của bạn mỗi ngày. Ghi lại tâm trạng, xác định các yếu tố gây kích thích và nhận thấy các mô hình theo thời gian. Nhật ký riêng tư của bạn là không gian để bạn suy ngẫm một cách trung thực. Không phán xét, chỉ có sự rõ ràng.

Hiểu được các yếu tố gây kích thích là bước đầu tiên để thay đổi thói quen của bạn.

— CHUỖI THÀNH TÍCH & TIẾN BỘ —
Theo dõi sự tiến bộ của bạn. Theo dõi các ngày liên tiếp, kiếm XP, lên cấp và mở khóa huy hiệu cho các cột mốc như tuần đầu tiên, tháng đầu tiên và hơn thế nữa. Khả năng phục hồi chuỗi thành tích có nghĩa là một lần sai sót không xóa bỏ tiến bộ của bạn. Hành trình của bạn không phải là một đường thẳng, và Groundr hiểu điều đó.

— KHI CƠN THÈM MUỐN XUẤT HIỆN —
Groundr đồng hành cùng bạn ngay lập tức với những công cụ thực sự hữu ích:
· Bài tập thở có hướng dẫn để làm dịu cơn thôi thúc
· Gợi ý hoạt động thay thế (gọi điện cho bạn bè, đi dạo, giãn cơ)
· Lý do cá nhân của bạn để bỏ thuốc, ngay khi bạn cần
· Lời nhắc nhở tạo động lực theo cách của bạn

— THEO DÕI TIẾN TRÌNH —
Xem toàn cảnh với số liệu thống kê chi tiết:
· Chế độ xem lịch với tóm tắt hàng ngày
· Phân tích tiến trình và mô hình hàng tháng
· Theo dõi các yếu tố kích hoạt để nhận biết những khoảnh khắc dễ bị tổn thương
· Thống kê về sự cản trở và kháng cự

— ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO CUỘC SỐNG CỦA BẠN —
· Thông báo tạo động lực để giúp bạn luôn đi đúng hướng
· Có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Ý và tiếng Bồ Đào Nha
· Thiết kế lấy cảm hứng từ không gian tĩnh lặng
· Dữ liệu của bạn luôn được bảo mật

— GROUNDR DÀNH CHO AI —
Groundr dành cho nam giới đồng tính, nam giới thuộc cộng đồng LGBTQ+ và những người dùng Grindr nghiện ứng dụng này sẵn sàng thay đổi mối quan hệ của họ với ứng dụng. Dù bạn muốn bỏ hẳn hay chỉ muốn đặt ra những giới hạn lành mạnh hơn, Groundr đều cung cấp cho bạn cấu trúc, công cụ và sự động viên để thực hiện điều đó. Không có sự xấu hổ. Không có bài giảng. Chỉ có sự hỗ trợ thực sự từ một ứng dụng hiểu được vấn đề.

Đây không phải là việc từ bỏ kết nối. Mà là tìm kiếm sự kết nối ở những nơi thực sự khiến bạn cảm thấy thoải mái.

Thiết lập lại theo cách của bạn.

Về quyền AccessibilityService:

Groundr sử dụng API AccessibilityService để phát hiện ứng dụng nào hiện đang hoạt động trên màn hình của bạn nhằm chặn các ứng dụng bạn đã thêm vào danh sách chặn và giúp bạn quản lý thời gian sử dụng màn hình. Groundr không đọc, thu thập hoặc lưu trữ bất kỳ nội dung màn hình, dữ liệu cá nhân hoặc thông tin nào từ các ứng dụng khác.

Tất cả các tính năng được mô tả ở trên đều yêu cầu đăng ký.